工作感情不順心，每天都很喪怎麼辦？

不少心靈雞湯都倡導大家要做有

正能量

的人，但是，生活中難免會遇到煩心事，某些事情一時半會想不開，情緒就會喪到極致。

今晚，心姐邀請好友

所長

- Question -

讀者

女，24歲

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所長，工作感情都不順心，每天都很喪怎麼辦？

畢業半年了，工作感情身體都不順心。不知道自己想幹什麼能幹什麼。身邊的家裡的同學朋友都慢慢步入正軌，我卻感覺自己處在通不了關關機重玩的狀態。重度拖延症購買慾和手機依賴。所有的想法都只是想法，甚至大多數情況下不讓自己去想。

討厭溝通，又想去溝通。發現找不到合適的人說心事，以至於稍微熟一點的人就推心置腹。每晚睡前都會焦慮得捏緊拳頭，又可以很快的讓自己坦然面對轉頭拋之腦後安心睡去。害怕在緊緊張張的心情中庸庸碌碌地過完這段青春乃至這輩子。

@所長本長

我的回答是：

人生就是一個不斷試錯又不斷站起的過程。不要因為害怕摔倒而不選擇出門。

與其無止境的焦慮，還不如先給自己立一個小目標，然後去做，只有做了，你才知道是否適合自己。

今天不喜歡溝通，我選擇溝通 5 分鐘，明天 10 分鐘，一點一點提升自己的溝通能力。

當焦慮成為一種習慣之後，我們煩惱的不再是焦慮本身，而是焦慮帶來的情緒壓力我們無法疏解。

這樣死循環的焦慮，其實是沒有出口的。

停止這樣的定時定量的幻想。選擇用別的生活方式去替代它。

比如睡前開始習慣性地去思考職業問題，選擇通過書籍和付費課程去學習，系統化地思考自己的職業定位。

別把思維停在情緒上，把思維轉移到如何解決上。

希望對你有幫助。

PS：大家有相似的經歷和困惑，直接留言交流~

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作者：所長，來源：人生研究所（id: neng365）

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