生活質量水平測驗，來看看你活得有多幸福！

心理 01-16

作者：九霄雲客

所謂的生活質量，所包含的領域是十分廣泛的。簡而言之，包含了生理領域、心理領域、社會關係領域以及環境領域。細分下來，每個領域都有十幾項分支。通過這些維度的評價，能夠揭示一個人整體的生活質量水平。在眾多的心理學研究領域中，生存質量往往是最受關注的一項研究，然而由於複雜的測驗，使得很多研究者十分的頭痛。基於此目的，出現了越來越多的簡化版的生活質量水平測驗，能夠更加簡單方便的了解一個人的生活質量水平。

測試開始：

1、你通常不會因為情緒低落或者生病而影響工作或社交？

完全符合→3分

基本符合→2分

不太符合→1分

2、你覺得生活中充滿了樂趣和意義，並有探索的慾望？

完全符合→3分

基本符合→2分

不太符合→1分

生活質量水平測驗，來看看你活得有多幸福！

3、平時身邊總是有很多好朋友說說笑笑，關係都很不錯？

完全符合→3分

基本符合→2分

不太符合→1分

4、對於想要購買的東西，可以毫不猶豫買下來？

完全符合→3分

基本符合→2分

不太符合→1分

5、與父母之間的關係很少會影響你的生活？

完全符合→3分

基本符合→2分

不太符合→1分

6、不管明天有多麼重要的事情，今天依舊可以安心睡覺？

完全符合→3分

基本符合→2分

不太符合→1分

7、你對自己的工作能力十分的認可？

完全符合→3分

基本符合→2分

不太符合→1分

8、你感覺每天都充滿活力，有足夠的精力來應付一切？

完全符合→3分

基本符合→2分

不太符合→1分

生活質量水平測驗，來看看你活得有多幸福！

9、如果有時間你經常會去逛商場或者看電影？

完全符合→3分

基本符合→2分

不太符合→1分

測試結果：

9-15分→生活質量水平：★

從綜合評分來看，你對當前的生活狀態並不是很滿意，然而你卻沒有足夠的能力改變這一切。你性格中有一種天命論的觀點，覺得自己的一切都是安排好的。這當然是一種錯誤的認知，也是為了給你的無能為力找的借口而已。首先你應該明白，所有的一切都需要自己努力去爭取。如果你不去努力，只是一味地抱怨，什麼都不能夠被改變。其次你應該學會提升自己的價值，當你的有了足夠的能力的時候，你想要的東西就會易如反掌得到了。

16-21分→生活質量水平：★★★

從綜合評分來看，你對當前的生活狀態比較滿意，但是還是渴望能夠有更好的變化。首先來說，你好的一面是明白所有的一切都是需要努力才能得來的。所以你並不會消極地看待自己的命運，你會試圖通過努力來改變它。其次你能夠接納現實，你能夠坦然面對自己不足的能力，並接受在能力範圍之內所獲得的東西。綜上所述，你能夠比很多人更能夠體驗到幸福感，更容易體驗到通過努力奮鬥而獲得的成就感和滿足感。

生活質量水平測驗，來看看你活得有多幸福！

22-27分→生活質量水平：★★★★★

從綜合評分來看，你對當前的生活可以說是非常的滿意。你對自己的身體瞭若指掌，並且懂得剋制自己的情緒，用比較理性的思維來處理事務。你有著良好的人際關係，從中你獲得了強烈的歸屬感。你有較強的好奇心，喜歡接觸新鮮事物，對於周圍環境有濃厚的探索興趣。你有著比較開明的生活觀，總是能夠化解各種情感矛盾，達到心理適應的目的。因此說，你很容易感受到幸福感、充實感、滿足感，比大部分人更多的體驗到控制感。