心肌梗死，在病理上被定義為長時間缺血導致的心肌細胞死亡，是很常見的心血管疾病。發生心梗的患者都需要進行緊急搶救治療，否則就可能危及到生命。而心梗患者通過治療度過了危險期之後，同樣也有很多問題要注意。比如平時首先要注意保持心情舒暢，同時還要多休息，按醫囑服藥，做好各項自我保健措施，才能幫助身體儘快康復，減少其他併發症的發生。

心梗患者平時需要注意哪些問題？如何預防心梗？

1、飲食注意

平時要避免胡亂滋補，盡量不吃過於辛辣和油膩的食物。烹飪食物時盡量選擇煎、煮、燉，少放鹽，盡量不要攝入動物油脂。其次，每餐只吃八分飽就可以了，並且要多吃蔬菜水果和粗糧。

2、注意保暖

心梗患者如果著涼受寒，也會影響到心臟功能。因此，平時要多關注天氣變化，根據氣溫調整衣物穿著。其次，要避免冒雨涉水，冬季不使用冷水洗手、洗腳。

3、適當運動

平時要盡量多活動身體，同樣能促進血液循環，增強身體素質。但是，平時不要進行劇烈的運動，如散散步、做做伸展運動等，這些舒緩的運動都比較合適。而病情還不穩定的患者外出散步時，最好有家人陪同。

4、保持心情愉悅

擁有好心情、保持情緒穩定，才能更好的去生活和提高身體素質，減輕心臟的負擔。因此，心梗患者更應該注意調整自己的精神狀態，千萬不要因為病情而鬱鬱寡歡，否則就會導致病情變得更加嚴重。

5、戒煙戒酒

抽煙對心臟的傷害同樣非常大，並且煙齡與心臟的損傷是成正比的。也就是說，抽煙時間越長對心臟的傷害越大，因此心梗患者一定要及早戒煙。而如果大量喝酒，同樣會導致身體各器官組織受到乙醇的傷害。因此，最好是滴酒不沾，對於心梗患者來說，貪杯是絕對要不得的。

6、避免勞累

心梗患者在病情康復後數月，可以根據自己的實際情況開始一些進行簡單的工作，但是平時一定要注意休息，避免勞累。尤其一些會導致血壓突然升高的工作盡量不要做，平時還要積極治療便秘或咳嗽。

7、合理安排作息時間

平時要按時吃飯，按時作息，避免熬夜，養成睡午覺的習慣，盡量不要打亂生活秩序，以免身體調節功能異常而導致病情發作或者加重。

若您覺得本文有用，不妨給我點贊、評論、收藏「一條龍服務」吧！

關注【醫聯媒體】，健康問題隨時問，專人在線為您解答。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！