孕晚期這樣睡，孕婦是舒服了，但胎兒容易缺氧

文|淘媽

曉雯懷孕36周了，她最近這段時間感覺胎動少了很多，開始覺得是正常情況，於是也沒有理會。可是之後她越想越覺得不對勁，於是就去醫院檢查。醫生檢查之後說胎兒有缺氧的危險，批評她為何不早來。後來分析了原因，醫生說很可能是她經常仰卧睡導致的。曉雯後悔自己這樣做，後來經過醫生的幫助，胎兒才脫離了危險。孕晚期這樣睡，孕婦是舒服了，但胎兒容易缺氧，看看你是否也在這樣做。

孕晚期盡量不要仰卧睡

孕婦的睡姿也是一件很有講究的事情，特別是到了孕晚期，我們不建議孕婦仰卧睡，為何這樣說呢？因為到了孕晚期，胎兒發育很大了，孕婦的子宮也變得很大。如果常常仰卧睡的話，子宮就會壓迫下腔靜脈，影響身體的血液循環，使得下肢發生水腫或者是靜脈曲張的情況。嚴重的話，會減少迴流到心臟的血液，容易使胎兒出現缺氧、缺血的危險。所以孕婦不要圖自己一時舒服而仰卧睡，不然很可能會傷了胎兒。

孕期如何睡才合適？

孕婦的睡姿從懷孕中期才開始有講究，懷孕初期胎兒還沒有發育的很大，孕婦的肚子也沒有隆起。這個時候孕婦的睡姿很自由，只要避開趴睡，怎樣舒服怎樣睡。進入懷孕中期，孕婦的肚子開始變大，這個時候最好能養成側睡的習慣。但是具體也沒有太嚴格的要求，相對來講還是自由一點的。對於大多數的孕婦來講，左側睡更合適。到了孕晚期，孕婦就要堅持側睡的姿勢了，對於那些子宮左旋或者是患有心臟疾病的孕婦來講，右側卧更合適，但是千萬不要長時間仰卧睡。

孕期有必要保持一個睡姿不變嗎？

很多孕婦聽說左側睡對胎兒好，於是整晚都保持一個睡姿不變，即使感覺不舒服也保持不動。其實沒有必要這樣，如果孕婦感覺哪個睡姿不舒服的話，是可以變換其他睡姿的，只不過主要是以側卧睡為主。而且我們說的側睡也不是完全的90°側睡，感覺不舒服的話，也可以在後背靠個枕頭。

圖片均來自網路

淘媽說：到了孕晚期，關於睡姿問題，孕婦就要引起注意了。不要別人說什麼孕婦就信什麼，還是要看自己的具體情況。而且更多的要考慮胎兒的健康，不要因為自己的疏忽而影響了胎兒的正常發育。

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