男人們注意！女友月經期間多給她們吃4種食物，幫助排除體內毒素

對於很多女性朋友來說，在來月經的時候，身體是非常的虛弱，很多人出現痛經的時候，甚至還會出現水腫的情況，在這幾天時間裡，不太想吃東西，感覺做什麼事情都是不太順心的，為此，男人們可以多給女友買這些食物吃，不清楚的可以來看看。

1.甘蔗

來月經的時候，可以多吃點這樣的食物，它裡邊含有很多的鐵元素，還有很多營養物和抗氧物，平時多吃一些，能起到補血的效果，同時還能排除體內的毒素和細菌，建議多吃一些。

2.紫甘藍

這樣的蔬菜，吃這對我們的身體非常的好，特別是在月經的時候，它體內含有很多豐富的維生素B6，青花素等一些物質，在平時食用，平時吃這可以起到抗癌防癌的作用，最重要的事情是，能緩解痛經的作用。

3.榴槤

這樣的食物，真心的不好聞，但是吃到嘴巴里，是別有一番風味，榴槤中有很多的營養物質，平時吃點，能起到活血驅寒，緩解痛經的作用。

4.香蕉

香蕉的熱量比較高，可脂肪含量是比較多的，最重要的是，香蕉還具有減肥的效果，在月經期間可以多吃一些香蕉，能有效的緩解經期期間緊張的狀態。

5.紅豆

紅豆有祛濕補血的效果，在來大姨媽的時候，多喝一些紅豆粥。在平時的生活中，經常食用紅豆，既能起到美容的效果，也能起到補血的作用。

總的來說，吃這些食物對我們的身體非常的好，還比較有營養，在平時的生活中，多吃一些營養比較充裕的食物，避免下次月經到來額時候，再次發生不舒服的事情，男人們記住了嗎？

【圖片來自網路，文字均為原創】

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