舌頭有齒痕、腫胖，說明脾虛了！教你花「最少」錢瘦下來

前幾天和一個客戶聊天，他說到了我的問題，指著我的小肚子說，你濕氣肯定很重啊，看你不像愛喝酒的，怎麼會有小肚子！被他這麼一說我馬上驚醒，原來還有這樣的原因。

為什麼說濕氣和小肚子有關係呢？

因為濕氣重的人脾胃都不好，時常會導致體內濕氣重，無法通過體內轉化排出，導致身體出現水腫式肥胖，這一類人群就是濕氣重造成的。其中在中醫叫痰濕體質，是一種節食也無法減肥的患者。

什麼又是痰濕體質呢？

1、舌苔肥大、舌苔比常人要大，顏色不紅潤

2、臉上油膩，皮膚容易起濕疹

3、喜歡睡覺，而且怎麼都睡不夠

4、肥胖小肚子突出，手腳水腫

濕從哪裡來?

濕氣空氣中就存在，還有飲食中也會存在，重點是你的脾不好，如果脾好是可以起到排濕的作用，那麼吸收進來的濕氣，經過脾臟的排出，那麼就不會在體內積存太多的濕氣，就不會造成副作用

肥胖的人基本上是陽虛痰濕

很多肥胖的人看起來很強狀，其實他們那些都是虛的，水腫讓他們看起來非常的狀而已。

他們的肉摸起來都不是肉感，就是那種虛而不實的感覺，所以脾虛之人多肥胖，中醫中就有「胖人多陽虛，而瘦人多陰虛」的理論。

祛濕有2招，教你花最少的錢，達到最好的效果

食療：長竹葉薏仁茶

長竹葉薏仁茶是源自《本草綱目》改編的食療方，主要是以薏米、淡竹葉、赤小豆、芡實、槐米、馬齒莧、綠茶為原料製作成的茶湯，具有清熱利尿、祛濕消腫、排毒去痰的作用。

做法簡單：每樣成分各取5g,然後使用鍋煮10分鐘這樣即可，最好就是先將成分搗碎，這樣效果更加好，也可以選擇袋泡茶。

泡腳：生薑 艾草

這樣的方式泡腳，可以起到祛濕、驅寒的作用，每日養生保健效果好，對改善失眠困意有明顯效果。

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