現代人伏案工作或在電腦前操作的時間越來越長，運動的時間變得很少，使頸椎經常處於疲勞狀態，再加上不注意坐姿，也沒有很好地進行體育鍛煉，頸椎部酸痛就成了家常便飯。

河南大學附屬鄭州頤和醫院康復醫學科主任、主任醫師劉麗君 提醒，打羽毛球在一定程度上能治療並預防頸椎病。因為羽毛球是一項全身運動，需要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，全身上下協調跑動，脖頸也會隨著球的方位而前後左右地運動，正是這樣的運動對頸椎起到了舒筋活血的功效，增加了頸椎核心肌群力量，在不知不覺中治療了頸椎病。

很多頸椎病患者的經驗表明，經過一段時間的羽毛球鍛煉，很大一部分頸椎病患者以前的手麻、眩暈等癥狀有所緩解。另外，打羽毛球不僅能讓頸椎得到上下左右運動，起到舒筋活血的作用，而且能讓人提高自身神經系統的靈敏性和協調性，增強機體抵抗力。

最後，劉麗君主任特別提醒，有中重度骨質疏鬆及脊髓型頸椎病的患者，不適合進行羽毛球鍛煉，需要在醫生指導下科學合理地進行適合的活動鍛煉。

專家簡介

劉麗君，康復醫學科主任，主任醫師，原解放軍153醫院康復中心主任，主任醫師，教授，從事神經康復及疼痛康復30餘年。

學會任職：中國醫師協會神經康復學會委員，中國醫師協會脊髓損傷康復學會委員，原濟南軍區物理與康復醫學專業委員會副主任委員，河南省物理醫學與康復醫學委員會理事。

專業擅長：腦卒中的整體康復治療，各種急慢性疼痛的神經阻滯治療、骨折術後及關節置換術後康復及脊髓損傷康復，獨創神經阻滯的個體化治療方案，療效獨特。

（鄭州頤和醫院 邢璐 供稿 ）

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