勒布朗-詹姆斯是如何科學地進行傷病恢復的？

勒布朗-詹姆斯正在藉助高壓氧艙使自己的腹股溝傷病好轉，他能從中得到什麼樣的效果呢？接下來就讓我們看看湖人球星使用該方法恢復時背後的科學原理。

自湖人去年聖誕大戰擊敗勇士的比賽中左腹股溝拉傷以來，詹姆斯一直在恢復和休養。他已經缺席了10場比賽，並且還將繼續高掛免戰牌。可誰也不能說詹姆斯未嘗盡一切努力回歸賽場，而在高壓氧艙中小憩就是他試著儘快復出的方法之一。

詹姆斯在氧氣艙中恢復身體，真是個敬業的球員——Bleacher Report消息，2019年11月12日

或許你之前聽說過運動員使用高壓氧艙恢復傷病的例子，但你依然會拋出「這究竟是什麼玩意兒，如何讓肌肉組織痊癒」這樣的問題。

那就由我來做一番解釋吧。

高壓氧艙通常被稱作「氧氣療法」，是一種將氧氣抽送進來並使之充滿的密閉空間裝置。這一療法在糖尿病或者動脈血管疾病患者中十分常見，而我第一次聽說運動員藉助該療法還要追溯到2004-05賽季的NFL聯賽，當時費城老鷹隊的特雷爾-歐文斯腳踝嚴重扭傷外加腓骨骨折，通過「氧氣療法」後趕在球隊對陣新英格蘭愛國者隊的超級碗大戰中復出。

如今高壓氧艙已經成為體育界比較常見的恢復手段了，大多數運動員使用的都是單間氧艙，類似於詹姆斯多年來使用的那種。

高壓氧艙背後的科學原理如下：氧氣是恢復傷病的關鍵，通過血液傳送到受傷的組織，因此血液流動是至關重要的，這也是為什麼血液循環差的人傷愈時間更長的原因。詹姆斯腹股溝傷勢的恢復狀況則要取決於他受傷的具體部位，肌肉末端即肌腱部位的血流量往往比肌腹部位要少。

高壓氧艙將氧氣百分百地抽送至一個密閉的空間，氧氣和壓力的結合可以增加血流中的氧氣。

打個比方，如果氧艙中的壓力是常壓環境中的兩倍（即氧艙中的絕對氣壓值為2，正常情況下絕對氣壓值為1），那麼詹姆斯體內相應的血氧量將比平常高出2.5%。

理論上講（先做個鋪墊），這意味著更多的氧氣將被輸送到詹姆斯的左腹股溝，從而促進該部位傷病的恢復。因為更多的氧氣相當於為體內細胞及其修復過程注入更多的活力和能量。

理論很棒，實際上有效果嗎？

即便是恢復質量最高的病例也只能給出「不確定」的答案。不管是加快受傷組織或者韌帶的修復過程還是其它方面的治療效果（減輕炎症以及提高睡眠質量等），目前還沒有權威性的證據顯示高壓氧艙能幫助運動員痊癒。

「氧氣療法」的益處大多數在於主觀層面，即運動員在使用了高壓氧艙後會產生自身狀態更好的感覺。然而我們不能忽視自我感知的重要性，因為這往往能起到安慰劑式的作用，十分真實且有效。

在我看來，詹姆斯使用高壓氧艙可以得到豐厚的回報，而且幾乎不存在風險。「氧氣療法」或許能幫助受傷組織的康復，更可能給予他心理上的慰藉，同時也無需顧慮為之付出的代價問題。

既然高壓氧艙沒有缺點全是好處，為什麼不利用起來呢？就讓詹姆斯盡情地享受在裡頭邊小憩邊恢復的過程吧。

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