生薑和它是一對，每天喝一杯，祛濕氣減贅肉，腰也細了

生薑遇上檸檬，祛濕氣減贅肉，大肚腩不見了，腰身更纖細

冬天是一個容易長肉的季節，因為有一層層的衣服籠罩，我們再也不擔心臃腫的衣服下是怎樣的形態。這個季節，很多人放開了吃，火鍋、烤肉、烤紅薯，只要能想到的都敢吃。放肆是一時的，而傷心總是難免的。等到春暖花開時，待到來年又是一片哀嚎。所以想要美麗想要苗條想要瘦，就不能太過放肆。在這個大家都爭著長肉的季節，悄悄地瘦下來才是最炫酷的生活方式。

其實減肥沒有大家想像中的那麼難，有時候只要多堅持一下，就可以成功。現在的人大都是辦公室工作，體力勞動真的太少了。長時間的坐立讓小腹部變得肥胖，而大多數人不愛運動，她們的減肥方式不是節食就是吃減肥藥。其實這兩種方式都是不太健康的，減肥藥服用不當就會傷害身體，而節食的話可能一開始會看到比較明顯的效果，但只要恢復飲食，就會很快反彈。如果一直節食下去還會造成營養不良，所以這兩種方式都不是最好的減肥方式。

那麼怎樣減肥才更健康呢？首先要知道如今大多數人為什麼腹部肥胖。這是因為長期不運動，也是因為濕氣過重。所以祛濕是減肥的關鍵，如果把身體的濕氣排出去了，大肚腩也會慢慢地消失，腰身也更纖細，整個人看上去也會更有氣質。生薑遇上檸檬，祛濕氣減贅肉，大肚腩不見了，腰身更纖細。

生薑，大家應該非常熟悉了。是我們廚房中的一味作料，具有辛辣味，生薑中有一種元素叫姜辣素，這種姜辣素祛濕效果是非常不錯的。生薑本身就具有暖身的功效，不少女人在生理期的時候也會泡上一碗生薑紅糖水。由此可見生薑驅寒排濕是眾所周知的。

檸檬是一種酸性水果，如果直接吃的話實在太酸了，所以大家都喜歡和檸檬水，而不是直接吃檸檬。常喝檸檬水可以提高身體的抵抗力和免疫力，還能起到美白淡斑的作用呢，是很多女性都比較喜歡的。

生薑檸檬水之所以可以去濕氣，瘦肚腩，是因為生薑檸檬水可以排出體內的濕氣，還能有效排出身體內的毒素垃圾。生薑檸檬水可通腸潤便，所以祛濕瘦身效果都是不錯的。下面就把生薑檸檬水的做法分享給大家。

首先取一塊生薑，生薑去皮後切成片。然後鍋中加適量清水燒開，水開後放入切好的生薑片煮5分鐘關火，等水溫降到60度左右的時候加入幾片檸檬水，一杯檸檬生薑水就這樣做好了，是不是非常簡單呢。

如果覺得味道太酸太辣，可以適當的加一些蜂蜜。如果每天都能堅持喝一杯生薑蜂蜜水，可促進我們身體的新陳代謝，有效緩解便秘，減掉大肚腩，讓腰身越來越纖細。需要注意的是檸檬的酸性太強，這杯生薑檸檬水最好不要空腹喝，防止引起胃炎胃潰瘍等疾病。

生薑和它是一對，每天喝一杯，祛濕氣減贅肉，腰也細了。雖然是在一個穿衣臃腫的冬天，但依然無法阻擋女人愛美的心。您想要瘦下來嗎？快點試試小編推薦的小方法吧。最後希望小編今天的分享能夠幫助到您，如果您還有其他生活小知識歡迎在下面的評論區留言分享。

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