當美國人修改了高血壓標準為130/80mmHg的時候，國內一片嘩然，因為好多人以前不是高血壓，在標準修改後就會成為高血壓……

很多人在猶豫我們國家是不是也會修改高血壓標準，2018年6月9日，歐洲人延續了140/90的血壓標準。

可是不管130/80，還是140/90，這都是老外的標準，有沒有適合我們自己的血壓標準呢？

近期由中華醫學會、中國高血壓聯盟共制定的《中國高血壓防止指南》已經公布。

給出了我們國家自己的血壓標準，並給出我們應該從多大開始監測血壓；老年人的高血壓應該怎麼管理；生活方式到底有哪些；還有沒有低鹽飲食等等大家關心的問題。

王醫生簡單總結這幾點，分享給大家

我們的最新高血壓指南高血壓的標準:

血壓分級和高血壓的定義不變，即140/90mmHg；(和之前標準一樣)

也就是說大於140/90診斷高血壓；

120-139/80-89屬於正常血壓高值；

140-159/90-99屬於1級高血壓；

168-179/100-109屬於2級高血壓；

大於180/110屬於3級高血壓。

如何理解我們及歐洲的血壓標準和美國不一樣:

雖然美國人的標準我們用不到，但也給我們提了一個醒，我們不能因為我們的標準不會修改而感到慶幸。相反，我們需要更加重視高血壓的危險，更要低鹽低脂低糖飲食，運動鍛煉，戒煙限酒等等這些健康生活方式，預防高血壓。

從多大開始測量血壓？

多年前，我們一直認為高血壓是老年病，但近年來隨著生活方式的極大改變，我們要改變思維，目前我國中小學高血壓患病率14.5%，所以指南推薦從3歲開始測量血壓。

生活方式仍是預防和控制血壓的基礎:

很多人之前還在質疑低鹽飲食，現在指南給出了明確建議，還要低鹽飲食。

這和王醫生每天宣傳的健康生活方式:戒煙限酒、低鹽低脂低糖健康飲食、堅持有氧運動、控制體重、規律作息、開開心心基本上是不謀而合！

老年人血壓多高要吃降壓藥:

65-79歲的老人，血壓≥150/90，開始服用降壓藥，如能耐受可以降到140/90以下；

＞80歲的老人，血壓≥160，開始服用降壓藥，如能耐受可以降到150/90以下；

但要結合實際情況。

總之，無論美國血壓標準的修改，還是歐洲血壓標準的維持原標準，都不應該影響我們的健康生活方式。

絕不能因為我們的高血壓標準不是130/80，而仍是140/90，就可以多抽一支煙，多偷一會懶，多吃一口油，多熬一會夜，這樣的話，不管血壓標準是多少，身體遲早會出現問題的！

（心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。）

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