膝關節骨質增生護理注意哪些方面？這六點多數人做錯

膝關節骨質增生其實就是軟骨退化，患者多為中老年人。女性患者比較多。膝關節在日常的活動中扮演著很重要的角色，所以一旦膝關節出了問題，需要及時進行治療以及護理。護理不當也是會影響治療效果的。那麼，膝關節骨質增生護理注意哪些方面？

以下是膝關節骨質增生的護理注意事項：

1、患者不可長期待在潮濕、寒冷的地方，不可在潮濕的環境中睡覺。若患者出汗了，就需要及時擦乾身體，更換衣物，不可在出汗時吹風或者在出汗後洗涼水澡。膝關節容易受風、濕、寒三邪氣的侵害，所以不可以過度勞累，或者承受過大的壓力。

2、對於早期的膝關節骨質增生患者，需要及時治療。治療的關鍵是使關節穩。患者需要堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練。具體做法：躺著或者坐著，下肢儘可能伸直，用力使得大腿前方肌肉群繃緊，保持該狀態10到20秒，然後放鬆2到10秒的時間。重複該動作20到30遍為一次，每天需要進行4到5次，堅持三周的時間。每天還需要堅持走半個小時到一個小時，然後按摩雙腿。

3、患者在感覺到關節腫脹、疼痛的時候，應該多注意休息。患病期間盡量不要做深蹲、負重，上下樓梯等活動。及時進行治療。待病情好轉且可以停葯後，患者需要堅持進行訓練。

4、若是醫生允許患者運動，患者則應該適當進行一些戶外運動，不要長期待在床上休息。

5、為保證老年人骨質代謝的正常需要，患者需要進食一些含鈣量多的食物。老年人體內鈣流失的比較多，所以需要攝取的量也會比較多，一般是成年人鈣攝取量的1.5倍，也就是說每天攝取的鈣不可以少於1200毫克。牛奶、蛋類、豆製品等食物，含鈣量是比較多的，可以多吃。還需要多吃蔬菜水果，因為這些食物中的維生素D可以促進鈣的吸收。必要的時候，應該補充鈣劑。

6、肥胖者需要控制進食量，並且需要多運動、減肥。肥胖者的膝關節因為膝關節需要承受的太多了，所以容易受損。而若能減肥，則可以減輕膝關節的負擔。

膝關節骨質增生患者除了注意護理方面的事項，更重要的是配合治療。治療的方法有很多，包括：理療、手術治療、對症治療等。物理療法是指通過蠟療、熱療、磁療、超短波治療、微波治療、紅外線治療等，局部的微循環得到改善，相當於起到活血通絡的作用。手術治療的方法有關節鏡治療、脛骨截骨術、人工膝關節置換術等。對症治療是指採取某些藥物來治療、緩解對應的癥狀。

總結一下，膝關節骨質增生患者需要注意的護理事項有以上六點，其實在護理方面，需要注意的可不止六點，患者若是想要了解更多，可以詢問醫生或者查閱相關書籍。

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