頻繁放屁很難堪，改善你生活中的3方面，緩解屁多，讓你脫離尷尬

放屁是誰都會有的情況，人體腸道內由於消化、吸入氣體等等原因會導致壓強發生變化，腸胃內產生的氣體當然也就會被壓迫，排出體外，而排出體外的形式無非就是打嗝或是放屁。所以我們一定要放正心態，正視頻繁放屁這件事並儘力去解決它。

放屁頻繁不能說是什麼丟人的事情，但是在公眾場合出現這種情況的確會讓人非常尷尬。其實放屁次數頻繁與生活中的一些不良的習慣是有一定關係的，要改善這種情況就需要從日常生活中做改變。改善3各方面的問題，助你緩解屁多，脫離尷尬。

1、不吃過量脹氣食物

所謂脹氣食物就是這些食物在進入到腸胃消化系統中後會分解產生一些氣體或是易導致氣體生成的化學元素。如高蛋白食物、肉類等就會經腸道發酵產生多量的硫化氫、氨氣，而豆製品則會產生一些脹氣因子，還有可能導致腸胃的消化不良，產生過多氣體，導致屁多。

2、注意日常行為舉止

在平時的生活中人們的一些行為也有可能導致放屁次數增加。這些行為包括有在吃飯的時候可能就會因為聊天和吸入氣體，影響消化，產生胃脹氣的情況。還有劇烈運動時得大口呼吸，哈哈大笑時也會吸入大量氣體，這些行為都會造成腸胃脹氣。所以請注意平時的舉止行為。

3、注意防寒保暖

一年四季氣溫變化無常，我們要隨季節增減衣物注意保暖。這是因為人體的腸胃很懼怕寒冷，如果腸胃受涼就會導致消化功能出現一些問題或是腸胃受寒涼之氣刺激造成大量氣體產生，腸胃受刺激後正常的蠕動也會紊亂，導致氣體大量排出，形成屁多的尷尬情況。

看了以上3個容易造成放屁頻繁的因素你是否了解了自己日常生活中屁多的原因了呢？為緩解這種尷尬狀況而做的事其實就是在調理你的腸道，使其工作環境更加舒適，從而就能減少過多需排出體外的氣體的生成，進而就能減少放屁的次數。以上這3個方面需要你一一進行改善，你記住了么？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！