雞蛋的這三種吃法對身體有害，如果你是這樣吃的，就要趕快停止了

雞蛋是我們經常遲到的食物，但是很多人在吃雞蛋的時候都會犯下這三個錯誤。

第一種就是不吃蛋黃，只吃蛋清。對於一些三高人群，蛋黃裡面含有豐富膽固醇的同時，也含有豐富的磷脂，即使是本身就是三高人群的人，隔一天吃一個雞蛋也是沒有問題的。

第二種就是吃溏心蛋，這種吃飯有很大的健康隱患。沒有全熟的雞蛋中含有沙門氏菌，誤食後可能會出現中毒的情況。其次，大家都以為溏心蛋更有營養，事實上溏心蛋和全熟的雞蛋營養是差不多的，但是溏心蛋有一定的健康隱患，所以大家還是吃全熟的雞蛋吧。

第三種就是攤雞蛋的吃法，這種方法需要使用大量的食用油，對於本身就是肥胖的人群，這樣的情況下就算是再怎麼健康的雞蛋也會被食用油影響。增加身體心血管疾病的發病概率。

最健康的吃法是煮雞蛋或者是蒸雞蛋，這樣不僅可以保證營養的吸收，而且還有健康保障。

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文/由企鵝號（南十字健康）原創，如有轉載請註明（南十字健康）原創

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