聰明的女人每天吃盤它，排出5斤黑臭宿便，皺紋淡了，肚子平了！

隨著現在生活的提高，肥胖的人變得越來越多了，現在肥胖也越來越年輕化了，很多青少年因為沒有一個好的飲食習慣所以身體慢慢的就變得越來越胖了，現在大部分人變胖主要是因為平時吃得太多，運動量比較少，飲食結構不合理導致出現的肥胖，所以我們在減肥的時候一定不能盲目的嘗試些不好的減肥方法這樣不僅達不到減肥的效果還會影響我們的身體健康。特別是對於虛胖的人來說，更是如此，虛胖大多都是體內濕氣重引起的，濕氣沒了，自然就瘦了。那麼，我們如何祛除體內濕氣，減肥瘦身呢？今天小編給大家推薦幾種食物，能夠幫你清除腸道內的垃圾，拉出沉積多年的黑臭宿便，給你的腸道洗洗澡，堅持一周就可以見到瘦身的效果。

雞蛋是生活中不可缺少的一種食物，富含多種營養物質，我們每天都會吃到幾個雞蛋，經常食用雞蛋可以提高身體的免疫力，延年益壽，提高大腦記憶力和注意力。雞蛋和秋葵一起炒，可以促進腸道蠕動，提高新陳代謝，清潔腸道垃圾廢物，排出宿便毒素，起到不錯的纖體瘦身作用。而且有著很好的美容作用，經常食用，可以美白肌膚，淡化色斑，延緩衰老，皮膚細膩了！

海帶是一種實惠而且不可多得的海產品，富含多種營養物質，受到大家的歡迎和喜愛，每天吃些海帶可以促進甲狀腺健康，降低血壓和血脂，預防血栓的形成。海帶和胡蘿蔔一起炒，每天一盤，營養翻倍，可以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，清腸排毒，排出黑臭宿便，肚子平了，起到不錯的纖體瘦身作用。而且還可以美容養顏，滋潤肌膚，淡化色斑，提亮膚色，皮膚變得細膩光滑，越來越年輕，不想一臉皺紋可試試。

山藥是一種葯食同源的佳品，是生活中很常見的食物，營養價值很高，味道綿軟，很多人愛吃，每天吃些山藥可以健脾養胃，促進食慾，幫助消化。山藥和黑木耳一起吃，可以促進身體排出毒素，滋養子宮，排出子宮內部的毒素和污血，遠離婦科病困擾，可以燃燒脂肪，減肥瘦身，有著很不錯的美容養顏作用，經常食用，可以抗氧化，清除自由基，滋潤肌膚，延緩衰老，色斑淡了，皮膚變得細膩光滑。

想瘦身的朋友，每天可以吃些此菜，不僅可減肥，還能美容養顏！

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