蘿蔔加它煮一煮，嗓子不癢了，咳嗽好了，勝過止咳藥！

冬天多吃白蘿蔔對身體很有益處哦，人們都說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，在北方冬季白蘿蔔出現在餐桌上還是比較多的，畢竟儲存條件合適就不容易壞，而且價格便宜，白蘿蔔也素有「小人蔘」之稱，現代營養學研究表明，蘿蔔的營養價值很高，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量是相當高的。

白蘿蔔性偏涼，具有清熱生津、下氣寬中的功效，對於冬季經常吃火鍋所致的上火等癥狀具有很好的清熱降火作用，此外，白蘿蔔中還含有一定的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，因而有助於緩解便秘的癥狀。常吃白蘿蔔還能夠保持皮膚白嫩光滑，防止皮膚衰老，抑制黑色素色斑形成。

白蘿蔔 梨

冬季多喝白蘿蔔梨煮水，能起到化痰降氣、止咳平喘的作用。白蘿蔔梨煮水還能起到殺菌消毒，冬季多飲用的話，還能夠預防感冒的發生，所以建議冬天的時候多喝一些白蘿蔔煮水，能夠殺菌，預防感冒的哦；白蘿蔔梨煮水可以分解其他食物中的致癌物亞硝胺，從而起到抗癌作用。對治療胸悶氣喘也有很好的幫助。

白蘿蔔 蜂蜜

生白蘿蔔蜂蜜煮一煮，富含的礦物質對維持機體免疫功能正常也有積極的作用，例如鐵能直接參与免疫活動，銅和鈣是免疫系統必須元素，而硒則能增強免疫細胞的活性。每天喝一杯，嗓子不癢了，咳嗽好了，痰也少了。

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝號作者（牛奶一杯）原創，侵權必究！

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