「骨科專家說給你聽」得了腰椎間盤突出症可以倒走、睡硬板床嗎？
「倒走對腰椎間盤突出症患者好」、「腰椎間盤突出症患者要睡硬板床」……關於腰椎間盤突出症，經常會聽到這樣的說法，是真是假?邀請空軍軍醫大學唐都醫院骨科脊柱病區孫嗣國主任說給你聽!
唐都醫院骨科脊柱病區孫嗣國主任回答：
腰椎間盤突出症可以倒著走。倒走確實是一個比較好的鍛煉腰背肌的方法，但是一定要保證安全，倒著走摔跤了就得不償失了。是一個比較好的鍛煉方法，但是也有許多其他的鍛煉方法。
腰椎間盤突出症患者能不能睡硬板床呢?許多人對睡硬板床有誤解。其實對於腰椎間盤突出症的病人床的選擇，我們認為不要過硬，也不要過軟，就像現在比較流行的類似的乳膠床墊、記憶海綿或者是分區的彈簧床都是可以的，就是能保證脊柱能均勻受力的這種床墊，真正那種硬板床對於病人反而沒有好處。
如果家裡只有硬板床的話，建議大家多墊點褥子、被子，至少墊3~4層被子這個厚度，睡硬板床是可以的;如果只墊一層褥子，其實睡硬板床是沒有好處的。
專家介紹
孫嗣國，副主任醫師、副教授，碩士研究生導師，醫學博士、英國牛津大學Nuffield骨科中心博士後。空軍軍醫大學唐都醫院骨科脊柱病區主任。
學術團體：中國醫師協會疼痛醫師分會脊柱疼痛微創工作組委員、全軍骨科學會脊柱微創學組委員、陝西省醫學會脊柱微創學組委員、陝西省醫學會運動醫學會分會委員、陝西省保健協會腫瘤多學科協作診療專業委員會副主任委員、陝西省保健協會肢體康復專業委員會常委、豫鄂陝西北地區骨質疏鬆領域專家組專家成員。
臨床專長：腰腿痛、頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎滑脫、頸胸腰椎管狹窄、脊柱腫瘤、脊柱結核、脊柱畸形、脊柱創傷骨折、骨質疏鬆性骨折等脊柱外科疾病的常規及微創手術治療具有豐富的臨床經驗。到目前為止所施行的脊柱外科手術病人均取得了滿意的療效。真心對待患者，熱心為患者服務，得到最廣大患者的認可。
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