冬天補補腎，一年腎不虛！說到補腎，最好的穴位就在你腳上

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冬天補補腎，一年腎不虛！冬天是補腎、護腎的季節，如果您本身有腎虛的癥狀，在這個季節里補一補最好不過。除了食物以外，補腎還可以藉助中醫穴位，今天就教給您一招兒。

太溪穴，是足少陰原穴。其位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪之所以叫做太溪，也是有其原因的。太，大也。溪，溪流也。太溪名意指腎經水液在此形成較大的溪水。

這個穴位是在腎經，同時又是在太溪穴的部位形成較大的溪水，因此這穴位有很好的補腎作用，無論腎陰還是腎陽，太溪穴都可以補。但是在臨床上用的比較多的，還是它補腎陰的功效，因為它是溪水的匯合，也是陰津的匯合。

這個穴位可以每天按揉，一般每天按揉10分鐘即可，這是一個滋補的穴位。所以按摩的力道不用太大，太大就是泄，力道以剛剛感受算賬為佳，小力道長久按就是補。

太溪穴可以治療的疾病有遺精，陽痿等生殖系統疾病；可以治療耳聾，耳鳴，咽干，齒痛等由於腎精不足導致的疾病；可以治療咳嗽，咯血等由於陰虛導致的肺部疾病。綜合來說，一個是治療腎虛疾病，一個是治療肺虛疾病。

這裡面治療腎虛導致的疾病好理解，因為這個本來就是腎經上面的穴位，同時還是津液的匯合，所以能夠補腎，同時偏於補腎陰，那麼補肺是什麼原因呢？

因為肺屬金，腎屬水，金水可以相生，腎陰可以滋養肺陰，所以當出現肺陰不足的時候，可以通過滋養腎陰，來間接的滋養肺陰，這種滋養比單獨補肺陰來的更持久，效果也更加顯著，對於肺陰不足的咳嗽，尤其是長年累月的，病史較長的咳嗽，效果很好。

太溪穴如果和藥物相比，太溪穴就像六味地黃丸，緩慢的去滋補腎陰，對於腎陰不足的患者，如果在服用六味地黃丸，可以在服藥期間按摩太溪穴，可以起到增進補腎陰作用的效果，對於未服藥的人，可以堅持一段時間按揉太溪，腎陰也會有補足。身上的穴位，用好了，也不一定比藥物差，所以要學會合理利用身體的穴位。

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