生活的美不美，只看這兩個字：超脫！

人生中有很多難以突破的局限，煩惱便隨心而生，很多人迷失了方向，遇到問題不知道該怎樣解決，整天生活在痛苦與焦慮之中。

超脫的態度，可以讓我們做出更好的選擇，更加自由的生活。

為什麼要有超脫的精神？

因為我們都受到觀念和常規的控制，過去的經驗、傳統的觀點、即時滿足的誘惑、頭腦里的幻念和空想……像陷阱一樣的束縛著我們，我們在情感的驅動下簡單的反應，不能做出理智的決定。

我們不知道應該做什麼，因為我們的行為由自己的感受決定。我們會下意識的逃避不喜歡的或者艱難的事情，不管這些事情對我們來說多麼重要。

哈耶克說，若從長遠考慮，我們是自己命運的創造者，從短期著眼，我們即自己所創造的觀念的俘虜。只有及時意識到這種危險，才能指望去避免它。

刺激帶來反饋，這是生命的表現形式。有些反應是與生俱來的，比如遇到危險時我們會發抖、出汗，心跳加快，這是身體的本能反應。有些反應是後天習得的，比如一個外在的事件觸發了我們的某種情感，進而引發了我們的某種行動。

外界的刺激，具體來說，並不能直接引發我們的情感和行動。面對刺激，我們會先用自我的認知和經驗進行判斷，是我們認知和判斷的結果、心裡的某個想法，而不是刺激本身，引發了我們的情緒和行動。

也就是說，外界刺激都是中性的，是基於信念、經驗和自我認知的大腦管理系統給這些外界信息加上了感情色彩，並進一步根據這些感受採取行動。

我們之所以感受不到中間的認知過程，是因為我們會默認我們的想法和觀念是正確的，大腦直接進行自動化和程式化的反應，如果不是有意識的覺察，這個過程很容易被我們忽略掉。

超脫的態度，其實就是一種覺知狀態，是有意識的在刺激-反饋這個反射弧中間，進行覺察和判斷，用更高的原則指導自己的行為，形成更好的決策。

超脫就是體驗當下的情感，選擇如何行動，而不是任由感情的支配，簡單的做出反應。

超脫就是從當下的處境中掙脫出來，上升到離塵世高一點點的地方，用更長遠的眼光審視和解決當下的問題，做出更明智的選擇。

超脫是不在意別人的眼光，有節制的做自己喜歡做的事。是善待不喜歡的人，或完成艱難的事情，因為這樣做是正確的。

超脫不是冷漠或者消極的逃避，而是意味著同時持有同情和理性的態度。我們對別人的困難和遭遇表示同情，但不侵犯別人的界限，不剝奪別人成長的機會，不為別人的感受負責。

怎樣練習超脫的態度呢？

行動之前，停下來問問自己，這樣做對我有好處嗎？對別人有幫助么？這樣做對么？還有沒有更好的選擇?

或者更提前一點，在情緒升起來的時候，就停下來，問自己，我現在感覺到什麼，我想做什麼？

或者再進一步。因為面對刺激時，是基於經驗的判斷和認知引發了我們的情緒和進一步的行動。問自己，我的這個認知和判斷是什麼?它說的是對的么?

超脫是美德。

覺察自己的情感，理性的思考、判斷，再選擇如何採取行動。慢慢的，我們會發現，我們可以控制自己的行為，不再為情感所左右。

當情感真正屬於我們，當我們能夠控制自己的情感，做我們真正想做的事，這時候的人生是真正精彩的，我們會感受到莫大的幸福，這是真正的自由。

生活的意義不取決於環境，而取決於我們的態度。超脫就是用理智和覺察來控制情感，支配行為。當我們能超越小我和本能做出選擇時，我們就是在做更好的自己。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！