美國心臟病學雜誌研究：即使體重正常，久坐不動也增加心臟病風險

發表在《美國心臟病學雜誌》上的一項研究發現，如果久坐、不運動的話即使體重指數正常，也面臨著與肥胖者同樣的心血管疾病風險。

研究者指出，不要認為體重指數在正常範圍內（18.5~24.9 kg/m²）就以為自己很健康。如果不鍛煉，那就意味著不健康。

研究者發現，30%的體重正常的美國人患心臟病或中風的風險增加，這些人的腹部脂肪含量較高、運動時呼吸短促、腰圍超標或體力活動低於推薦的水平。

早有研究證實腹部脂肪與心血管病風險升高有關，而且腰圍預測心血管病風險要優於體重指數。

「而該研究提示，預測心血管疾病風險，應考慮久坐這一不健康的生活方式」，研究者表示。

在這項研究中，研究人員分析了來自全國健康和營養檢查調查的數據，這是一項全國性的代表性研究，研究對象年齡在40~79歲，他們以前沒有冠心病、中風或心臟病。

研究人員採用ACC/AHA動脈粥樣硬化性心血管疾病（ASCVD）風險評分用於評估未來10年心血管疾病風險。

對於體重指數正常的人有29.6%的CVD事件的風險增加。

研究人員發現，超重人群中的高ASCVD風險評分的比例與體重指數正常但有喜歡久坐的人群相似。

腹部脂肪超標者、勞累時呼吸急促者、腰圍超標者以及體力活動水平低於推薦水平的體重指數正常者的CVD事件的風險與超重者無差異。

如果沒有上述四個不健康特徵且體重指數正常，則心血管疾病風險低於超重者。

來源：Arch G. Mainous, et al. Effect of sedentary lifestyle on cardiovascular disease risk among healthy adults withbody mass indexes 18.5 to 29.9 kg/m². Am J Cardiol, 2018. DOI: 10. 1016/j.amjcard. 2018. 11.043.

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