腎不好的人，睡覺會有4個現象，少吃兩物，腎慢慢變好

男人對腎是很重視的，大多男性朋友覺得腎不好很傷自尊。要知道腎就跟汽車的"油箱"一樣，它裡面"藏"有我們人體的能量和生命的物質，只有腎臟中有充足的精氣，我們的身體才能夠更加的健康，但是現在很多朋友因為一些不好的習慣導致自己的腎臟受損。今天我們就來說說腎不好會有什麼樣的體現!

1、 流汗

一般情況下，我們的睡眠應該是比較踏實，但是腎陰不足的朋友，在晚上進入到睡眠之後身體會出汗，並且還很熱，不過這些現象在自己睡起來之後就會消失。所以若出現了這種現象不要大意!

2、 腰酸背痛

正常情況下，我們一覺醒來應該是輕鬆、舒服的，並不會出現腰酸背痛等情況，因為腎臟較好，身體的經絡也是比較通暢的。但若是自身腎不好，那麼就會出現腰酸背痛的現象，因為在進入睡眠之後，大多人的身體都是不動的，這個時候血液就會不流暢，這樣一來就會出現這種現象!

3、 失眠

引起失眠的原因有很多的。而腎臟和我們體內的激素也有著一定的關係。若自己經常出現睡不著失眠的現象，那麼就要注意起來了，可能是因為腎出現了某些問題!

4、 上廁所過於頻繁

很多朋友在上過廁所之後，沒過多久又想去了，也就是我們說的上廁所太過於頻繁，出現這種現象可能是因為自己的腎出現了一些異常。並且，若腎不好，身體裡面的毒素就不能夠被很好的排解出去，這樣一來就會使晚上上廁所的次數增多!所以出現這種情況不要大意!

想要保護腎，少吃以下幾類食物!

1、 蛋白高的食物

我們都知道蛋白是我們身體所必需的一種物質，確實，適量攝入這種物質對我們的身體很有好處，但若是攝入蛋白過於多的話，就會傷害到自己的腎，因為這種物質進入體內分解之後，會產生一些代謝物，而這些代謝物要經由我們的腎臟處理，所以說攝入蛋白過多的話就會給腎增加壓力，所以大家還是少吃蛋白高的食物!

2、 鹽量高的食物

若身體裡面攝入的鹽量太高，就會增多體內的鈉，這樣就會使我們身體中過多的水分不容易被排解出去，給腎臟增加壓力。

只有腎好我們的身體才能更好，所以若是腎出現問題一定要及時養護，並且要少吃一些蛋白、鹽量高的食物!

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