這幾個讓你變醜的睡姿，長皺紋還磨牙，改過來還是精緻女生

我們在睡覺的時候姿勢真的是非常的不一樣，並且很多人她們晚上還會動來動去，錯誤的睡覺姿勢可以影響我們的顏值，睡覺的時間是非常長的，所以這幾個錯誤的睡覺姿勢一定要趁早改過來啊。

首先就是很多人都會把被子蒙住頭，因為冬天實在是太冷了，所以很多人怕往裡面鑽風，所以將被子拉的非常高，其實這樣對我們的皮膚是非常不好的，因為捂住被子睡覺我們我們的臉上是非常容易長痘的，並且對皮膚是有很大的刺激性的，被子並不是那麼乾淨的，還是有很多的細菌的，雖然我們也是勤洗勤換，但是細菌真的是無處不在的，最起碼的乾淨是要有保證的。

很多女生在睡覺的時候喜歡把自己蜷起來再睡，這樣的睡覺姿勢是非常舒服的，並且一下就睡著了，進入睡眠的時間非常的快，並且也不會感覺到冷，但是這樣的睡姿對我們的脊柱是非常不好的，因為長時間的蜷在一起，脊椎的損害是非常大的，所以我們要改掉這樣的壞習慣啊。

還有人喜歡枕著自己的胳膊睡覺，這樣對我們的手臂也是一種壓力，並且這樣一直壓著，我們的臉也會長皺紋的，並且還會形成大小臉啊，顯得非常的難看，並且這樣的姿勢如果睡久了的話，也是非常累的，一點都沒有達到休息的作用啊，正確的姿勢是仰著頭睡覺，這樣是最好的睡覺方式。

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