孩子比別人矮一個頭？3個「隱藏殺手」該發現了

在現在看臉看身材的社會，所有的父母都會擔心自己的孩子長的好不好看，帥不帥氣。特別是身高，是讓父母最擔心的。因為如果身高太矮，很容易讓人覺得弱小，好欺負，而且在未來的就業當中，可能也會遭遇不公平。那麼，孩子為什麼矮，又如何增高就成了父母心裡的問題。所以今天，重點講講關於孩子身高的一些事情。首先，讓我們一起來了解一下兒童長不高的原因。

孩子為什麼矮？

睡眠問題

現在的孩子都特別晚睡，尤其是城裡的孩子。晚上十一二點睡似乎是他們正常的作息時間。而家長也對此習以為常，並未覺得有太大的問題。但是睡眠時間是關係到孩子的身高的，特別是晚上的生長激素，對於孩子是尤為重要的，這個激素在夜間是最為積極的，若是孩子太晚睡，錯過了生長激素的成長，就很容易影響孩子的身高。

簡單來說，生長激素的分泌時間是夜晚11點，分泌時間大概5個小時。所以孩子的睡眠時間應該是11點之前入睡，11點之前入睡的話就要求10點前就應該準備睡覺了，這樣才能達到深度睡眠的狀態，才有助於生長激素的分泌，促進孩子的身高發育。

飲食問題

飲食是孩子賴以生存的根本了，充足的營養可以讓孩子吸收到各種維生素、鈣物質、微量元素等等，讓孩子得以成長。飲食不是造成孩子矮小，孩子偏食、厭食、挑食才是孩子瘦小、矮小的原因。孩子需要從食物當中攝取各種物質，才能幫助自身的發育。如果孩子比較挑食，就補充不了全面的營養物質，容易造成身材矮小，偏瘦的現象。

先天遺傳

首先是跟父母身高也是有關係的，如果父母雙方都不是很高的話，很大程度遺傳的高個子基因不會很大。只不過在遺傳之餘，可以讓孩子也多鍛煉、補充足夠營養、保證充足睡眠來看看能否改善孩子的身高情況。

其次，是跟基因突變有關。例如染色體異常，有些染色體異常的疾病，表現出來的就有個子矮、生長速度慢的一些情況；有些是生長激素缺乏的兒童。例如我們見過的侏儒患者，他們就屬於生長激素缺乏的一種矮小癥狀。

那麼，如何增高呢？可以參照以上幾方面對於身高的影響做出相對應的一些措施。

首先，保證孩子的睡眠。晚上9點半過後可以讓孩子醞釀睡意，最好可以在10點之前入睡，促進生長激素的生長。

其次，保證全面的營養。特別是對於三歲以下的孩子，除了頭一年的母乳餵養，需要再保證有足夠兩年的配方奶粉的餵養。除此之外，保證維生素的攝入、蔬菜水果都要均衡。

最後，就是多讓孩子運動。運動除了可以增強孩子自身的抵抗力免疫力，還能夠刺激細胞生長，讓骨骼更加強壯。例如籃球運動員因為打籃球，經常跳躍，身高相對就比較高。

總之，孩子的身高跟很多方面都有所聯繫。如果孩子在相應的年紀表現出的是低於同齡孩子身高矮小很多的，家長需要多進行反思，是否自己在哪方面做的不足，能夠及時根據孩子的情況進行調整。以及一些可能有些病症的，也可以及時發現。

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