寶寶長到6個月以後，基本就可以添加輔食了。除了購買成品輔食外，一些家長也會選擇自己做一些輔食給寶寶吃。對於6月齡大小的嬰幼兒來講，簡單的米粉米糊類輔食是比較適合他們的；那對於7月齡大小的嬰幼兒來講，有什麼比較不錯的輔食呢？今天，我就給大家推薦4款適合7月齡大小寶寶吃的輔食。

對於7月齡大小的嬰幼兒來講，除了之前的那些米粉米糊外，也是可以攝入一些肉類食物，但前提是可以很容易被分解消化的肉，如魚肉、雞肉等。如果不確定寶寶是否可以攝入肉類，那就先不要添加也是可以的。

7月齡大小寶寶輔食食譜

一、胡蘿蔔鯽魚米糊

原料：

胡蘿蔔1/2根、鯽魚1條、米粉3-4勺

步驟：

1、胡蘿蔔清洗乾淨後去皮、切塊；

2、鯽魚去鱗片、去內臟後清洗乾淨後備用；

3、鍋中加水，將胡蘿蔔和鯽魚置於蒸屜上蒸熟；

4、將蒸熟後的胡蘿蔔搗爛成泥狀，備用；

5、將蒸熟後的鯽魚做去刺處理，並將鯽魚肉搗爛成魚泥；

6、碗中加入3-4勺的米粉，並將加入胡蘿蔔泥和魚泥也一同加入碗中，然後加入適量溫水，攪拌均勻即可；

二、菠菜鯽魚粥

原料：

菠菜50克、鯽魚1條、米粉2勺

步驟：

1、菠菜清洗乾淨後備用；

2、鯽魚去鱗片、去內臟後清洗乾淨後備用；

3、鍋中加水並燒開，將菠菜放進沸水中做汆水處理，待菠菜煮熟後搗爛成菜泥，備用；

4、鍋中加水，將鯽魚置於蒸屜上蒸熟後做去刺處理，並將魚肉搗爛成魚泥，備用；

5、碗中加入米粉，並添加適量溫水進行攪拌，攪拌均勻後備用；

6、鍋中加水燒開，將攪拌均勻的米糊倒入開水中繼續攪拌，之後再把菜泥、魚泥一同倒入鍋內攪拌，熬製成糊狀即可；

三、西紅柿雞蛋面

原料：

雞蛋1枚、西紅柿1/2個、嬰幼兒麵條80-100克、蔥段適量

步驟：

1、西紅柿清洗乾淨後用開水燙淋，做去皮、去籽、切塊處理；

2、雞蛋打開後只選取蛋黃部分，之後把蛋黃打散備用；

3、鍋中加水，燒開，將嬰兒麵條放進去；

4、等麵條快熟的時候把已經處理後的西紅柿和雞蛋液加進去，待麵條煮爛後即可；

四、蘑菇燉豆腐

原料：

蘑菇50克、嫩豆腐150克、雞肉50克、蔥段適量

步驟：

1、蘑菇清洗乾淨後備用；

2、嫩豆腐清洗乾淨後切塊備用；

3、鍋中加水，將雞肉放進去，燒開，漂去油沫，撈出、切塊備用；

4、鍋中加水燒開，放入清洗乾淨的蘑菇，焯水1-2分鐘，撈出後切片；

5、鍋中加水，將切塊後的豆腐放在蒸屜上清蒸30-40分鐘；

6、將蘑菇、豆腐、雞肉一同倒入砂鍋內，中火燒開，然後轉小火燉8-10分鐘，待砂鍋內湯汁漸濃後關火即可；

注意事項：

1、應選擇河魚而不是選擇海魚，這樣可以減少過敏發生的概率；

2、雞蛋的選擇上，應摒棄蛋白，只留用蛋黃，這樣也是為了減少寶寶過敏發生的概率；

3、在寶寶1歲前，為了寶寶的健康發育，都應盡量避免寶寶過早過量攝入鹽分、雞精、色素、蔗糖等這類調味品；

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