脾虛的人，有3種表現，常喝1杯水，給脾臟「洗洗澡」養脾益氣

脾虛的「脾」是中醫的一個說法，並不是B超能夠顯示的脾臟，而是一個功能系統。脾的功能有：主運化、主生血統血、主升清，脾還主四肢，開竅於口，其華在唇。也就是說只有脾的功能正常，運化功能正常，人的飲食消化功能才能正常，有食慾，口味也正常。

脾不好的人，有3種表現

一、看形體

一個人如果脾胃不好，會有以下的形體特點：

1、臉色蒼白，口唇絲毫沒有光澤；

2、太過消瘦，一陣風來就能被吹倒；

3、很胖，看似體格龐大，但一點都不結實；

4、說話有氣無力，精神不振，未老先衰；

5、以上癥狀多是由於脾胃功能受損所造成的。

二、看五官

1、面色萎黃

臉色暗淡發黃可能是脾虛，癥狀主要是吃飯不香，飯後腹脹，有腹瀉、便溏癥狀。

如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成「萎黃」，即臉頰發黃、消瘦。

這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。

2、睡覺流涎

《黃帝內經》指出「脾主涎」，「涎」是脾之水、脾之氣的外在表現。

一旦脾氣虛弱，「涎」就不聽話了，睡覺時會流口水。

三、看生活狀態

1、 納呆

不想吃飯、吃飯不香。

2、腹脹

不吃不脹，吃一點東西就發脹。

3、拉肚子

水糞能分開叫「腹瀉」，水糞均勻混合叫「便溏」。

4、 睡眠不好

脾胃不好的人，睡眠質量也會下降，出現入睡困難、多夢等問題。

常喝1杯水，吃一物，給脾臟「洗洗澡」健脾益氣

思美人茯苓玫瑰花茶

茯苓味甘，性平，可入脾經，具有利水消腫、健脾止瀉、寧心安神等作用。茯苓有著利尿的作用，濕氣重的人，經常用思美人茯苓玫瑰花茶泡水飲用，可使人體尿液增加，從而幫助排出堆積已久的濕氣，能起到水液運行的平衡，改善脾虛濕氣重的癥狀，且含有玫瑰花具有調經活血、抗皺防凍、消除疲勞、促進新陳代謝、美容養顏的功效。

山藥

在平時，吃點山藥對於健脾是比較好的，山藥具有很好的健脾養腎的作用，有助於促進身體代謝，通過吃山藥，對於補益腸胃是極好的事情。就食用的方式來說，不妨用來煮粥吃，蒸著吃，對於健脾是極好的事情。

日常多喝1杯水，多吃山藥可以緩解脾臟運轉壓力，排毒健脾益氣，排除濕氣，給脾胃洗洗澡，適合養生。

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