醫生：男人頭上4處變「黑」，腎臟已「危在旦夕」00後也要當心

大家好，這裡是營養師健康生活，今天給大家帶來的是：男人頭上4處變「黑」，腎臟已「危在旦夕」00後也要當心！

腎臟對於我們人體來說是一個非常重要的部位，而且，現在大多數人因為不良的生活習慣，比如飲食不合理，作息時間不規律，就會造成腎臟負擔加重，造成腎臟嚴重的傷害。而且如果我們的腎臟出現了損傷，那麼我們身體中的毒素垃圾過度就會排泄不出體外，積累在體內傷害身體，所以說腎臟的健康與我們的身體健康息息相關。臉上3多個地方變黑，是腎臟的求救信號，我們一起來看看吧。

嘴唇發黑

通過看嘴唇的狀態，就可以判斷一個男人基本的身體情況。一個健康的男人的嘴唇顏色也是很紅潤的，但是如果一個男人出現了嘴唇發黑的情況，那可能就是因為體內的血液循環出現了問題。如果血液循環出現問題就可能影響到腎臟，所以出現這種情況的時候不要掉以輕心，要好好養護自己的腎臟了。

鼻子發黑

一個男人的鼻子越大他的性功能就越好，所以說男人的鼻子和腎臟關係還是比較密切的。先不說鼻子的大小是不是和他的性功能有關係吧，一個健康的鼻子肯定是比較有光澤的，如果一個男人發現自己的鼻子出現發黑的這種情況，那可能就是由於腎虛引起的。因為腎臟比較虛弱，所以沒有辦法將體內的垃圾毒素完全的排出，就造成了鼻子發黑的情況。

眼睛發黑

我們可以先照一下鏡子，看看自己的眼圈是否發黑，很多男性朋友都有厚厚的黑眼圈，由於部分男性朋友是因為長期熬夜，血液循環不暢，就會在我們的眼睛周圍造成黑眼圈的產生。但是如果男性朋友沒有熬夜，也沒有非常大的精神壓力，卻無緣無故出現黑眼圈的話，這很有可能就是我們的腎臟已危在旦夕。腎部的毒素和垃圾越來越多，就會容易引起黑色素，在眼部周圍沉澱形成黑眼圈。

耳朵發黑

其實我們都可以通過自己的耳朵顏色來，發現自己身體是否健康。耳朵與腎臟有很大關係。如果耳朵變黑則是腎氣衰敗的跡象，那麼排出血液內毒素以及廢物垃圾的功能就會下降，回來身體的各個毛孔中排出這些廢物以及毒素。如果出現了耳朵發紫黑色，那麼說明耳朵上沉澱著比較多的廢物垃圾，沒有被身體排出。

如果男生頭上4處變黑，或者是越發的暗沉的話，那麼腎臟就可能出現了問題，腎臟就可能越來越虛弱。男性朋友應該知道這三個地方的變化，時刻的觀察，小編認為男性朋友不應該大大咧咧的忽略了自己的身體健康，男人畢竟是家庭的頂樑柱，一定要好好的照顧自己。以下小編分享2種養腎強腎的方法，不妨一試。

飲食：腎臟不好的人可以多吃一些黑芝麻、黑豆、黑米之類的黑色食物來補腎，多吃含鐵、蛋白質的食物，平日護腎要多吃韭菜籽、海參、人蔘等一些補身體的食物。

運動：經常性的進行運動可以提高身體的免疫力，還有舒筋活絡的功效。經常性的按摩腳底對腎臟、膀胱反射區對調理腎氣也有很好的效果。

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