懷孕7個月後，孕婦要避免這2種睡姿，胎兒容易缺氧

女性懷胎十月所經歷的痛苦讓人一輩子無法忘懷，沒有生過孩子的人根本無法知曉這種感受，總體上來說，懷孕是一件非常辛苦的活。首先，孕早期激素變化讓無數孕媽遭受孕吐的折磨，吃什麼就吐什麼，嚴重的話還會對孕媽造成嚴重的心理問題，簡直讓人心力憔悴，然後到了孕晚期，也就是懷孕7個月後，各種奇奇怪怪的問題也會接踵而來，比如水腫、睡不好、嚴重尿頻、骨頭疼等。

讓准媽媽最不能接受的莫過於徹夜輾轉難眠，隨著身子變得臃腫，媽媽們睡覺越來越不踏實，有時候怎麼睡都不舒服，很多人不知道哪種睡姿對寶寶好，甚至很多人一直在堅持錯誤的姿勢，睡覺時也不敢輕易翻動，生怕自己一翻身就會壓到寶寶，睡姿的選擇成了困擾准媽媽的大事，也讓很多人心身疲倦。

懷孕7個月後，孕婦要避免這2種睡姿，胎兒容易缺氧

第一種：長時間仰卧睡

胎兒較小的時，准媽媽其實可以仰卧睡覺，不過隨著子宮不斷變大，孕晚期長時間平躺容易導致靜脈血液迴流，進而引起一些列問題，比如心臟血液迴流減少容易誘發頭暈以及急性低血壓，也會造成胎盤供血不足，不管對孕婦還是腹中的孩子都會有危險，所以孕晚期最好保持側卧姿勢，胎兒安全才有保障。

第二種：蒙著被子睡覺

這種睡姿在冬季的時候很常見，或許准媽媽會覺得更加暖和，可是肚子里的胎兒卻會不喜歡，孕晚期胎兒對氧氣的需求量比前期大很多，孕媽千萬別長時間蒙著睡覺，容易造成胎兒供氧不足。

孕晚期不必堅持左側睡

小雨來到了孕晚期，睡覺也越來越吃力，她覺得左側睡都無法繼續下去了，半夜醒來時半個身子都麻木了，耳朵也痛到不行。小雨聽說右側睡不太好，每次右側睡幾分鐘不到就會馬上轉到左側，她幾乎都是垂直90度睡覺，這種姿勢讓她特別累。事實上，孕晚期左側睡並非什麼金科玉律，准媽媽左側睡不舒服的時候也可以選擇右側睡覺，哪種姿勢舒服就選擇哪種，這兩種睡姿的區別很少，孕媽不要太固執了，否則長期失眠的危害反而大得多。此外，側卧睡覺不必保持90度，這樣的姿勢太難受了，胎兒估計也會不舒服，睡覺時身體可以稍微傾斜些。

孕晚期，你喜歡哪種睡姿？

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