卸了貨寶媽就能很輕鬆？產後這幾件事可鬆懈不得

「哎，馬上就要生了，這回可算是熬到了頭，這幾個月真是憋死我了」，奇奇邊說邊鬆了口氣，彷彿已經看到生完寶寶後，舒心的日子再向自己招手。奇奇姐姐笑著搖了搖頭，無奈的說道：「你這個傻白甜，以為生完就沒事了？我這個過來人可得告訴你，產後還有一段日子等著你熬呢」，奇奇聽後大驚失色，纏著姐姐非得讓她講講產後還要注意什麼。那麼大家知道產後寶媽還要注意哪幾件事嗎？

補充營養

寶媽產後身體虛弱，不管是為了恢復健康還是下奶，都需要補充大量的營養，但傳統補營養和下奶的方法都十分簡單粗暴，無非是喝些湯湯水水，再加上吃肉，其實這種做法對寶媽的恢復十分不利，很容易長肉，還可能造成堵奶，反而影響恢復。最科學的方法就是以地域劃分，吃採用科學配方，均衡搭配營養的月子餐，這樣不用長肉還能輕鬆下奶。

防止感染

在月子里，寶媽不但要關心寶寶，更要關心自己，一定要時刻注意觀察、照顧自己的身體，預防產後併發症和產後感染。寶媽應在保證水溫和室內溫度的情況下定時洗澡，防止細菌感染，並且使用月子期專用的產婦內褲和衛生巾，及時更換清洗，抑制細菌的滋生，才能安全度過月子期。

餵養寶寶

寶媽辛辛苦苦生下寶寶，為的就是希望寶寶能夠健康成長，母乳對寶寶有著重要的意義，在生完寶寶後，寶媽要儘早開奶，做好哺乳工作。寶寶出生的前幾個月里，寶媽還要擔負著給寶寶喂夜奶的重任，這讓很多寶媽苦不堪言，連睡個完整覺都成了奢望，但為了寶寶的健康，餵養工作是馬虎不得的。如果寶媽實在撐不下去，可以用吸奶器將乳汁擠出來，讓寶爸在夜裡用奶瓶喂，以此來保證自己的睡眠質量。

適當運動

雖然不能過度使用體力，但寶媽在月子期間還是要適當的進行活動的，不要聽月子期就是要躺著這種話，很不利於產後身體的恢復。可以等寶寶睡著的時候，站起來在屋子裡走一走，做一些簡單的家務，再搭配使用束縛帶，這樣有助於促進寶媽體內的血液循環，更有利於產後恢復。

生完寶寶後寶媽要面對的事情還有很多，可不像想的那麼簡單，所以為了自己的身體恢復和寶寶的健康成長，這幾件事可別輕易就鬆懈。

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