吃自助餐時，老闆最害怕你拿的三樣菜，多吃幾口就回本，超級實用

自助餐時現在非常流行的一種飲食現象。自助餐中的食品豐富，能夠滿足多人口味，而且價格實惠，是家人、朋友聚餐的首選。自助餐能夠最大程度的滿足大眾口味，很多餐廳都改成自助模式。

自助餐菜品豐富，一頓自助餐的價格在100元左右，但是我們經常發現自己怎麼吃都吃不回本，經常是進去就沒有胃口了。那麼我們就要多吃這三樣菜了，不僅不佔胃，而且保證吃回本。

第一種：海鮮貝類，很多自助餐廳都會有各種各樣的海鮮，海鮮肉質鮮嫩，但所含熱量低，好消化，而且營養價值高。自助餐廳的海鮮區一般設在不顯眼的地方，因為海鮮成本高，多吃幾口就能吃回本。

第二種：很多人覺得想回本只知道吃肉，其實很多蔬菜不僅營養價值高，而且成本非常高。秋葵就是其中的一種，秋葵一般陳列在冷盤區，清爽可口，還不佔肚子。大家見到了就別錯過。

第三種：牛肚。牛肚是自助火鍋中常見的一種食材。牛肚在價格上不低於肉類，而且牛肚營養豐富，吃了還沒有飽腹感。我們吃自助的時候，可以適量吃一些牛肚。以後吃自助的時候，記得多吃上面3種菜，多吃幾口就回本。覺得實用的話別忘了收藏！

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