女性乳腺增生，早上起床的3種表現，多喝5種水，軟堅、通乳散結

隨著現代生活節奏的變快，女性社會地位的提高，女性的社會責任和生活壓力也伴隨而來，這使得女性更容易引發身體健康問題，而這些健康問題中最突出的就是女性乳房健康。乳房是女性特有的體征表現，肩負著哺育後代的責任，但女性乳房非常脆弱，更容易受到傷害，隨著近幾年數據表明，其中乳腺增生已成為女性乳腺健康的常見問題。乳腺增生多出現於中年女性，現如今也逐漸開始年輕化，給女性的身心健康帶來諸多不便，也嚴重的影響到了女性的生活質量。由於乳腺增生並非腫瘤，也並非炎症很多女性並未過多的重視此類問題的嚴重性，這也並不利於女性乳房的保護和健康的恢復，女性應該多些關注自身的乳房變化。

乳腺增生關係到女性的健康，也需要及時發現乳房的異常，尤其的早上起床時身體的變化最為明顯，可以觀察自身的乳房情況，當出現以下情況時，應該警惕是否乳腺增生，以便及時發現及時調理，才能擁有一個健康美麗的身材。

一、觸摸乳房有疼痛感

乳腺增生最常見的表現就是有疼痛感，也正是這種疼痛感才使得女性注意到乳房的問題。乳腺增生的疼痛感並不是固定的，有些疼痛會蔓延到腋下和背部，疼痛程度也會隨著外界的刺激不同而發生變化；有些人的疼痛會伴有觸痛感，隨著年齡的不同也會受到月經的影響，在經前痛感嚴重，經後減輕。

二、感覺到乳房內有異物

乳腺增生的另一個表現就是乳房的異物感，用手觸摸乳房可以感受到乳房內的結節，或單個或多個，腫塊的大小不同，尤其月經來臨之前更加明顯，這些結節是可以移動的，一旦發現乳房的異物感應該及時檢查，判斷情況，排除隱患。

三、起床依然疲憊且愛發脾氣

女性乳腺增生多由壓力造成，這使得女性的睡眠狀況質量不佳，經常感覺到疲憊不堪，即使睡醒後也不能消除疲憊感。乳腺增生的女性除壓力因素外，性格也是一個特點，往往易怒愛著急上火、愛生氣的女性更容易引髮乳腺增生，這類女性也容易伴有其它婦科疾病且月經不規律。

要知道以上三點的乳腺增生的特性，才能更好的防患於未然，及時調理乳房的健康，也離不開飲食的注意，日常生活中女性可以多喝這五種水，無論是茶品還是湯類，都有利於女性保護乳房，通乳散結，保護女性的健康。

一、玫瑰茶

在現代無論是玫瑰花還是玫瑰茶都非常受到女性的青睞，玫瑰花自古就有很高的食用價值，中醫認為玫瑰花可以疏肝理氣、活血化瘀、調經止痛、排毒養顏，是女性的養生保健茶。玫瑰花茶也更適合於乳腺增生的女性，女性容易生氣就會導致肝氣鬱結，進而導致氣滯血瘀，這種情況出現在乳房也就形成了乳腺增生，女性經常喝玫瑰花茶，不僅起到預防調節左右，還可以還女性一個好氣色。

二、蒲公英茶

蒲公英自古作為一種春天的野菜來食用，民間又稱為婆婆丁，蒲公英不僅有食用價值，也有很高的藥用價值，自古也作為乳癰的聖葯。中醫認為蒲公英可以清熱解毒、消腫散結，對於乳腺增生以及乳腺炎等乳腺方面的問題有很好的調節和改善作用。有乳腺增生的女性經常食用蒲公英茶可以起到很好的作用。

三、紅豆薏米水

紅豆薏米都是利濕排毒的良好食材，對於有乳腺增生的女性來說，也是非常適合的。中醫認為乳腺增生不僅是肝氣鬱結所產生的，痰濕鬱結於乳房內也會造成乳腺增生，這也是很多乳腺增生的女性往往脾虛濕盛的原因。紅豆薏米水不僅可以清除體內濕氣，還可以改善結節增生的情況，可以經常煮取紅豆薏米水當茶喝。

四、海帶湯

海帶作為一種海生植物，自古人們不僅用於食用，還具有很高的藥用價值，中醫認為海帶可以軟堅散結、利水消腫，可應用於乳腺增生的消除。現代醫學研究也為海帶的軟堅散結提供了依據，並明確表明海帶具有消除乳腺增生的作用，海帶可以調節體內激素水平，有利於女性乳房。海帶可以與各種食物搭配，以海帶為基礎食材熬制湯品經常食用，保護乳房，保護健康。我們無法預知明天的意外，卻可以提前給自己一份安心，給自己一份保險，然後好好享受當下美好，人間值得你好好活著！

五、豆漿

豆漿多是用黃豆粉碎研磨製成的，研究表明黃豆中含有大量的類雌激素，可以保護女性體內激素水平的穩定，調節女性內分泌，還可以補充鈣質。乳腺增生的女性體內的激素是處於紊亂的狀態的，女性激素紊亂更容易缺鈣，女性每天一杯豆漿對於體內的雌激素和鈣質有很好的補充作用，有利於乳腺增生的恢復，保護女性健康。

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