孩子幾月份最長高？不是3月，不是6月，兒科醫師給出了最佳答案

孩子的生長發育有顯著的季節性，大家都認為春天萬物復甦，是長高的關鍵時期。

春天是孩子長高的關鍵時期。但是也有一種說法是"轉骨趁冬天"，認為冬季是孩子長高的關鍵時期，那這種說法到底有沒有科學道理？孩子最佳的生長月份是幾月呢？

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孩子幾月份最長高？

1、 冬儲春發，冬季長個有優勢

自然界遵循："冬儲春發"的規律，春天孩子的長個，需要秋冬的能量積累。特別是當下放寒假，元月份，孩子們陸陸續續放假，學業上的壓力暫時可以放到一邊。每天也有充足的睡眠時間。

所以這個時候，家長重視起孩子的身高管理，從營養、睡眠等方面科學干預，應該會有不小的收穫。

2、 腎主骨，補鈣之前先養好孩子腎氣，冬季正是調理腎氣的最佳時機

腎主骨，主管孩子骨骼的臟腑是腎。孩子想長高，骨骼要健康發育，這取決於腎氣是否旺盛。腎氣好的孩子身體一般不會太差，稍一補鈣長高方面就會有明顯的效果。

很多家長都認為，冬天不是孩子長高的好時節，不像春夏，孩子個頭蹭蹭的往上冒。實際上，冬主腎，補腎最好的季節就是冬天，如果把握好冬季調養好孩子腎氣，那麼來年開春之後孩子的生長發育會有明顯的優勢。

如何利用冬季，合理幫助孩子長高個？

1、 想要孩子長高個，要先改善孩子的脾胃情況

改善孩子的脾胃，最關鍵的就是不要讓孩子積食。積食會讓孩子整個消化系統開始停滯出現混亂，那麼後續的補鈣補鋅也就無濟於事了。

其次在孩子消化好的時候，幫孩子健脾胃，這樣慢慢的孩子脾胃狀況就會好起來。

2、 補鈣之前先滋補肝腎

陽生陰長，冬季給孩子吃一些溫熱的食物是很適合的。比如牛肉、羊肉、桂圓、紅棗等等是可以給孩子吃的，如果孩子消化情況良好，是不會上火的。

另外也可以給孩子吃一些滋補肝腎的湯或粥，比如紅薯粥、南瓜粥、糯米紅糖粥等等。但是每天要注意觀察孩子的消化情況，也不能讓孩子天天吃，一次吃太多。

3、 冬季充足的睡眠尤為重要

機體分泌的生長激素是促使孩子長高的重要"動力"物質。科學研究表明，生長激素有兩個分泌的高峰期：一個是晚上9點—凌晨1點，特別是晚上10點之後，生長激素的分泌量可以達到白天的5—7倍；另一個是早上5點—7點。

所以寒假在家，家長要監督孩子少玩遊戲，盡量在晚上10點睡覺；另外在上不必早早叫醒孩子，適當的讓孩子賴一下床。

注意：夜間骨骼有機質最容易合成囤積，是長高的最佳時期。遵循這一自然規律，伏、陽、庄、骨，經中科院再次創新。

晚上睡覺前，貼於雙腳湧泉穴、雙腿足三里和肚臍神闕穴

湧泉穴，激活腦垂體，分泌更多的生長激素；足三里，促進腸道消化；神闕穴，調理脾胃。

冬季孩子補鈣運動，切不可跟風盲目

1、 適度補鈣，冬季有食材

冬季可以適當給孩子補充鈣劑、維生素D。同時在日常飲食中，適度的安排含鈣高的食物，比如牛奶、海帶、蝦皮、豆製品等等。

補鈣最好的食材—泥鰍

泥鰍歸脾、肝、腎經，兼顧了這三個臟腑的補益，非常難得。同時泥鰍的鈣含量比鯽魚、黃魚、蝦要高3-4倍，被譽為水中人蔘。

冬天很多孩子會尿床，或者盜汗，就是由於腎陽不足引起的，用泥鰍給孩子煮粥或者煮湯，孩子盜汗或者尿床的情況也會有很明顯的改善。

香芋煮泥鰍

材料：泥鰍100克、香芋80克、枸杞子3克、生薑5克、南瓜30克、芡實15克。

用法：燒鍋下油，放入生薑絲和泥鰍，加入清湯、芡實、香芋和南瓜，用中火燉煮至湯汁白。放入枸杞子，調味即可。

功效：健脾養胃、滋補肝腎、強筋健骨。

2、 合理運動

鈣的同時要注意孩子的合理運動，對骨骼的生長發育會有很大的幫助。也不要忘了讓孩子多晒晒太陽，但是要注意，如果天氣不好，特別寒冷，就要避免讓孩子外出。

尤其是現在過敏體質的孩子很多，天氣不好的時候出門，冷空氣刺激呼吸道，反而很容易會生病。

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