手指發麻警惕2種疾病，要如何緩解才好！

如果常常出現手指發麻的情況，那就要注意了，可能是出現了疾病。那麼手指發麻，要怎麼緩解才好。

手指發麻是怎麼回事

1、糖尿病

雙側對稱性出現手指發麻是糖尿病周圍神經病變的常見癥狀。

手指發麻是怎麼回事 手指發麻怎麼辦 手指發麻如何緩解

雙側對稱性出現手指發麻是糖尿病周圍神經病變的常見癥狀。流行病學顯示，我國居民的糖尿病患病率已達9.7%，總量接近1個億。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多種併發症在病程的早期階段即已出現。因此患了糖尿病後，一定要進行正規合理的中醫中藥治療，把血糖控制到正常範圍，並注意補充多種維生素，還應配合應用改善血液循環的中藥，手指麻木感便會消除。

2、頸椎病

這是引起手指發麻的最常見疾病，也是中老年人好發的疾病之一，近年來此病有年輕化的趨勢。由於長期久坐不願活動、頸部姿勢異常，尤其是電腦、手機使用時間過長，使頸部椎間盤發生退行性變，導致椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰近的頸神經根時，便出現了手指發麻。除了末梢神經感覺異常以外，還伴隨其他癥狀，如頸肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活動障礙等。

這是引起手指發麻的最常見疾病，也是中老年人好發的疾病之一。

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解決手指麻木的方法

手指麻木的時候，則可以減少手指的頻繁活動，並且要少接觸冷水，這樣可以防止手指受寒，並且要多用熱水浸泡，這樣可以促進末梢神經循環。

多做頸椎部的按摩、和運動(對你手指的麻木，有很好的效果)。

需要注意的是，在做頸椎部的運動時，速度千萬不能過快、過猛，一定要緩慢的進行。

使頸部做前曲、後仰、向左、右的轉動，(例如：向左或右轉的時候，眼睛向左後方看，停頓一會，轉回，再向右轉動)。

經常的做使下巴向前畫圈的動作(學鵝探頸動作)，對頸椎病的效果很明顯。

靠經常的鍛煉可以，但是如果天天的、頻繁、過度的鍛煉，對頸椎反而還有更大的傷害的，要鍛煉幾天後，休息兩天，再鍛煉。要分療程的鍛煉。

還可以做：雙手十指互相交叉，放到腦後，雙手向前方使勁，頭部頸部向後用力，可以使頸部、肩膀減少僵硬、麻痛、酸痛的癥狀。

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多做聳肩的運動，對頸椎、肩膀疼痛都有治療和緩解的作用。

要按摩肩膀、做肩部按摩和運動

1、穴位按摩

按摩手三里，用左手拇指腹按住右手三里穴，揉動1分鐘，換左手，每日3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住該穴，旋轉揉動，每次1分鐘，每日3次。

2、捏壓患處

用右手拇、食指捏住壓痛點，用力深壓，並向前後左右揉動1分鐘，然後用同樣的方法捏右肩。每日2次。

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