骨質增生，巧用「雞蛋殼」，腰腿疼痛也不見了！

人老了，關節很容易出現骨質增生，也就是「骨性關節炎」，也叫骨刺、老年性關節炎、增生性關節炎等。最常見於膝關節，其次是髖關節、手指關節等，總之，越是勞累、負重的關節，越容易得「骨性關節炎」。

關節骨質增生應該如何去治療？

1、螃蟹黃酒飲

螃蟹50克，黃酒200克。螃蟹洗凈，搗爛，熱黃酒沖入過濾取汁服用，每日1次。有消腫化瘀止痛的作用，長期受骨質增生煎熬的患者可以試試這個方法。但是想要徹底的擺脫這種疾病，單靠以這種方法是萬萬不行的，還達不到治癒的目的，應該結合著外用療法，很多患者反映-中 原 谷 方效果很好，在當地口碑不錯，一般2-3個周期就能痊癒，在陶 宔上就能找到，很方便！患有半月板損傷、滑膜炎、頸椎病、肩周炎等骨科疾病的可以試試！

2、雞蛋殼龜版膏

雞蛋殼100克，龜版100克，白糖50克。將雞蛋殼、龜版洗凈瀝干後研成粉末，加入白糖調勻，每天早晚各1次，每次3克。有益腎、養血、健胃、止疼的功效，尤其對於骨質疏鬆和骨質增生的患者非常有好處。

骨質增生的護理措施有哪些？

1、堅持進行健身運動：

生命在於運動，運動是健身好的方法，主要是堅持長期的各種健身運動，這對防止中老年骨質疏鬆症和骨質增生症是十分有益的，運動方式有：散步、健身操、太極拳、太極劍、長跑等。

2、保持良好的坐位姿勢：

長期採取坐位工作與學習者，應選擇可調式靠背椅使坐位時腰部有所依靠，減輕腰部負擔，連續坐位姿勢超過1小時者，應起立活動一下腰部，防止腰部的肌肉勞損，小關節移位，椎間盤損傷。

3、保持良好的站立姿勢：

站立姿勢是很重要的，如果站立姿勢不當，對我們的腰椎壓力就會增加，時間久了，就會出現腰椎骨質增生，所以大家要注意保持良好的站立姿勢，站立時正確的姿勢應是：雙膝關節微屈，臀大肌輕度收縮，自然收縮腹肌，腰椎輕度變直，減少腰骶角，增加脊柱支撐力，避免腰椎壓力過大。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！