4個成年人，就1個是高血壓，絕非危言聳聽！

這是中國心血管年報、中國高血壓防治指南等專業數據！

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高血壓

高血壓就是血壓高於正常值。

但不能血壓一次高於正常值就診斷為高血壓，因為高血壓的診斷需要在不同時間多次正確的測量血壓，均高於正常值才能確診。

在正確的測量情況下：

目前我們國家的標準是：收縮壓高於140mmHg，或舒張壓高於90mmHg，或者兩者均高於正常值，即可診斷為高血壓。

高血壓有很多危害

高血壓絕非只是會引起頭疼、頭暈這麼簡單；高血壓如果不積極控制會導致心衰、冠心病、腦出血、腦梗死、主動脈夾層、腎功能衰竭等等。

高血壓控制現狀：

目前我國有2.7億高血壓人，知曉率僅51.6% ，控制率僅16.8%。也就是100個高血壓，才52個人知道自己是高血壓，而僅僅有17個人把血壓控制好了，所以，100個高血壓的人有83個人血壓偏高。

所以高血壓知識普及迫在眉睫，我們幾乎沒有一個人的家庭可以和高血壓完全脫離關係。

所以為了您和您家人的健康，一定有有一定的高血壓知識。

高血壓分繼發性和原發性；繼發性高血壓大多是和腎臟方便關係比較大，只佔臨床5%左右。

我們平時說的高血壓，大多數指的是原發性高血壓。

這7種情況，離高血壓很近

1、父母高血壓，因為高血壓和遺傳有著直接的關係；調查顯示，父母均有高血壓，子女高血壓的發病概率高達46%；如果父母有高血壓一定多測量血壓，及早發現及早控制，並且要低鹽飲食；最新《中國高血壓防治指南》建議我們從3歲就開始測量血壓。

2、高鹽飲食者，鹽的攝入較多，是引起血壓升高的明確飲食，北方人吃鹽較多，所以高血壓發病率嗎，明顯高於南方；所以建議大家從小低鹽飲食。

3、吸煙酗酒者，吸煙是明確能夠引起高血壓，或引起高血壓提前的一個因素，而且是最容易控制的因素，也是最經濟的方法，戒煙有時候比吃半片降壓藥效果還好。

4、熬夜者，睡眠不好的人，長期導致生物鐘紊亂，內分泌失調，血壓也會升高，所有一定要規律作息。

5、肥胖者，肥胖的原因大多是遺傳、不喜歡運動、飲食過量或喜歡高熱量食品導致，所有控制體重就是多運動，少吃油炸食品。

6、壓力山大，壓力的的朋友，長期積蓄的壓力，也會導致全身系統出現狀況，常常血壓是最初表現出來的反應。

7、宅男宅女，平時不愛運動，長期宅在電腦前，手機前，時間長了，血壓也會慢慢升高，最新研究顯示久坐的危害和吸煙一樣大。

這就是高血壓偏愛的人群，為了您和家人的健康，請您了解高血壓，戒煙、低鹽低脂飲食、多運動；早期測量，早發現，早控制。

別等到腦梗死、腦出血、心衰、腎衰才悔悔莫及！

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