腦梗「真兇」終於被發現，大腦最怕的3種食物，糾正一個都增壽！

腦梗「真兇」終於被發現，大腦最怕的3種食物，糾正一個都增壽！

大腦最怕的3種食物

1、肉類加工食品，患有高血壓的朋友們一定要遠離這類食物。比如火腿腸、臘肉、香腸等這些食物。我們都知道這類食物的儲存期比較長，主要就是因為它含鹽量高，因為商家為了口感和便於儲存，在加工製作的時候會在裡面放入很多的鹽。而高血壓患者食用過多的鹽就會導致體內血壓升高，就可能引發腦血栓，所以高血壓患者要做到少鹽少油，飲食清淡。

2、戒煙戒酒，有的人一輩子都戒不了煙酒。可是，煙酒帶給我們的身體傷害是眾所周知的，抽煙會使我們的肺部變黑，降低心肺功能。喝酒可能引發酒精肝，肝硬化，還會使血管壁硬化，可謂是壞處很多。所以為了我們的身體，哪怕是少抽點煙少喝點酒，不要過度的去消耗自己的身體。

3、甜點和小零食，血糖高的人特別要控制自己糖分的攝入。現在加工類糕點小零食總類繁多，琳琅滿目。雖然吃起來口感好，但是那裡面滿是添加劑，會讓我們血液粘稠，所以還是少吃為妙。

做好3件事，遠離腦梗更長壽

1、多喝水，水是生命之源，喝水可以幫助我們排除體內多餘的毒素，加快身體新陳代謝，並且喝水還可以讓我們的血液粘稠度下降，減少血栓的發生率。

2、穩定三高，上了年紀的人一定要時刻關注自己的血壓血糖血脂，一旦有其中一項不正常就要立刻去醫院就醫。另外也要養成定期體檢的好習慣。

3、保持心態平和，長壽的人一定是脾氣很好的人，不容易動怒，凡事都能想得開，所以，心態放平，沒有什麼解決不了的事。

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