為什麼有些人產後很難瘦下來，而有的卻很快？可能和這3點有關！

大多數的孕婦可能通常都會認為，只要到了分娩那一天，寶寶出生後，自己的體重應該也會下降不少。但其實，分娩當天減少的重量通常只是胎兒的重量，包括胎盤、羊水那些，產後也就是會下降一共十斤左右的樣子。而對於個別仍然很肥胖的產婦，可能在產後很久也很難瘦下來。為什麼有些人產後很難瘦下來，而有的卻很快？可能和這3點有關！

1.孕期飲食

有些女性可能會有這樣的錯誤認識，那就是在懷孕期間，不是一個人在吃飯而是兩個人。因此在孕期可能經常是吃著雙人的分量，並且經常被大魚大肉以及其他高熱量的食物伺候著，導致在孕期就出現肥胖狀態，在產後自然也就很難恢復身材，同時還容易生出「巨大兒」。反觀那些在孕期善於控制自己體重的孕婦，不會過分胡吃海喝，同時還能保證胎兒的營養。除了肚子比較大，身上其他地方也沒有長多少肉，在產後自然就能很快恢復身材，同時胎兒體重也趨向正常。

2.產後鍛煉

有些人認為在產後就能鬆懈了，因此在飲食方面更不忌口，狂吃在孕期不能吃的油炸、奶茶等高熱量食物。還有些產婦為了讓寶寶有奶喝，於是每天催奶湯和雞鴨魚肉不斷，並且還長期躺在床上不運動，結果導致在產後本就沒瘦下來的身體，越發方胖。後面要想減肥，只會更加艱難。而有的產婦在產後知道均衡飲食，保證每天蔬菜和水果的攝入。即使在月子期間，也會堅持下床鍛煉，做月子操和瑜伽，配合塑腰的束縛帶。這樣一來，身體和身材的恢復都會變得很快速。

3.是否親自帶娃

在產後如果是親自帶娃的話，因為要照顧孩子，餵奶、換尿布、哄娃入睡、給娃洗澡等這些。忙碌的事比較多，寶媽自然瘦得快，相反如果是產後沒有親自帶娃，反而天天躺在床上坐月子的寶媽，每天被好吃好喝的伺候著，不用想事還不用操勞寶寶的事情，自然就不會那麼容易瘦下來了。

為什麼有些人產後很難瘦下來，而有的卻很快？可能和這3點有關！

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