菠菜和此物是天生的「敵人」,不能一起吃,現在知道還來得及!
養生
01-19
菠菜和此物是天生的「敵人」,不能一起吃,現在知道還來得及!
我們都知道,菠菜的做法多樣,味道好,營養豐富,是很受歡迎的一種蔬菜,很多人都會喜歡吃菠菜。
菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用,既抗衰老又能增強青春活力。菠菜含有豐富的蛋白質和多種維生素,可以促進生長發育,使氣血旺盛、精力充沛、頭髮亮澤、皮膚白凈。菠菜含有大量抗氧化劑,有助於防止大腦老化,預防老年痴呆。兒童經常食用菠菜,可以增強身體的抵抗力,促進生長發育,並且對預防傳染病等疾病的發生有一定的作用。含有大量的胡蘿蔔素和多種維生素與礦物質,這些物質可以直接作用於人類的眼睛,能預防視力下降,也能預防夜盲,經常食用可以起到保護眼睛,提高視力的重要功效。菠菜在蔬菜中含鐵較高,對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用;對經前綜合征有很好的調節作用。菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利於排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。
搭配禁忌:
韭菜是我們日常中經常會吃到的一種食物,韭菜不僅味道可口,而且營養豐富。韭菜中含有大量的膳食纖維,它能夠促進胃腸的蠕動,可以促進便便排出,從而預防便秘。韭菜具有散瘀,解毒的功效,不但有效的降低血脂,防治冠心病,貧血與動脈硬化,所以不妨適當的多吃韭菜。常食韭菜可以說是好處多多,但是韭菜不能和菠菜一起吃的,二者同食易引起腹瀉。所以大家要注意。
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※豆角和此物一起炒,每天來一盤,淡化皺紋,甩掉大肚腩!
※苦瓜和此物一起炒,潤腸通便,排毒減脂,抗衰美膚,好處多多!
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