男孩一頓吃5碗泡麵，胖到300斤，減肥後鄰居一眼沒認出！

現如今人們的生活越來越好了，小康社會的到來讓大家告別了食不果腹的過去。小編最深刻的感受就是，曾經哭鬧著爸媽才會買的泡麵，是一個月中難得的美味。而如今的泡麵卻是生活中最寒酸的食物。

許多人吃泡麵只是因為懶得動手，草草地解決一餐，然而生活中也不乏對泡麵鍾愛的人。例如今天小編要說的這位男孩，他一頓就能5碗泡麵。

一袋不加調料包的泡麵熱量為473千卡，脂肪含量為21.1g，佔比20%，並且其飽和脂肪酸的含量極高。這樣的情況下，男孩自然就長成了一個大胖子，才16歲就已經重達300斤。這位男孩名叫小張，他表示自己每天的食量是成年男子的2倍，並且特別喜歡吃泡麵，以至於內分泌嚴重失調，臉上還曾長過許多痘痘。

他也不想這樣，但他認為泡麵這類食物實在太好吃了。但是，他漸漸發現身邊的朋友因為自己發胖離開自己，許多女生也嫌棄他，甚至在背後議論他的外貌。小張實在忍受不了這樣的環境，就選擇了輟學。專心在家減肥。

不久後，小張和媽媽參加了某檔節目，也有不少鄰居看過這段訪談，但是很多鄰居都表示一眼還沒認出來這是小張，直到看到他的媽媽才確定。

在減肥期間，小張的媽媽一直督促著小張，收起了家裡所有的泡麵，給小張吃清淡的蔬菜水果和魚肉，逼著小張做運動，跑步、跳減肥操，好幾次都把小張餓哭了。不過最後小張的減肥成功證明了這一切努力都是值得的。

減肥成功後的小張不僅變得更英俊，還能穿下許多帥氣時髦的衣服，相信這樣的小張再也不愁沒朋友了，說不定還會有很多異性追求呢！

肥胖會給一個人的生活帶來很多的困擾，有時候不僅是外形，好包括交際，尤其是健康，除了上面說的內分泌，它還和心腦血管、睡眠呼吸障礙、癌症等等疾病相關，尤其是像小張這類因為垃圾食品變胖的青年，對今後的影響尤為重大。

不過好在小張已經成功減肥了，如果你是一位超重的朋友，請千萬要管住自己的嘴，其次還要多多健身鍛煉，做一些騎自行車、游泳、跑步、或者是hiit燃脂操這類有氧運動。

下面，就讓小編給大家推薦一組hiit減肥操吧！

一共6個動作，全部依次做完為一輪，中間不休息，每輪之間休息2-3分鐘。一共做2-4輪。

hiit訓練一：開合跳5分鐘

hiit訓練二：跪姿俯卧撐（力竭）

hiit訓練三：深蹲（力竭）

hiit訓練四：卷腹（力竭）

hiit訓練五：開合跳5分鐘

hiit訓練六：上斜俯卧撐（力竭）

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