女性經常患病，其實是身體缺了這樣東西，這時就要多吃這幾樣補充

很多女性同胞會出現月經不調，甚至還有一些人，結婚幾年了，一直懷不上孩子去醫院檢查了，醫生也說沒有查出什麼問題，只是說身體的黃體酮含量偏低，其實，身上有很多婦科病，都和黃體酮含量有關。

當身體黃體銅含量很低的時候，就會產生很多婦科疾病。今天給大家推薦三種食物，幫助女性朋友補充黃體酮，讓身體更健康。

第一要多吃豆製品，我們都知道豆製品含有豐富的蛋白質，其實豆製品中還含有大豆異黃酮，可以幫助身體產生黃體酮，像豆漿、豆腐、豆腐乾、豆腐、炒大豆等。

第二就是要多吃維生素e，維生素雖然在身體當中含量不多，但是其作用卻不可忽視。維生素e有促進女性體內激素分泌、增加卵巢機能的功效，使得卵泡數量增多，黃體細胞增大增強。富含維生素e的食物主要包括玉米，花生，芝麻大豆，葵花籽，魚類等。

第三就是多吃干芹菜，芹菜是經常出現在餐桌上的食物，可以拌著吃，也可以炒著吃。但是晒乾的芹菜本身也含有豐富的黃體酮。可以將干芹菜50g和金針菇25g用水煮著吃，可以很快的補充身體的黃體酮。

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文/由企鵝號（南十字健康）原創，如有轉載請註明（南十字健康）原創

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