健康的血管，是內壁光滑，血液流暢，沒有任何的雜物和阻礙血液流通的物質。

而隨著年齡的增加，不科學的生活習慣，不良的飲食習慣，導致血管中的垃圾增多，血流的速度減慢，血液的成分改變等。

出現血液粘稠，血管硬化，血栓形成，導致血管「堵塞」。

而現今我國心腦血管疾病稱為最大的「殺手」，每10秒鐘，就有一個人因心腦血管疾病死亡。

而血管堵塞也不是突然發生的，是從堵塞5%，到堵塞20%，堵塞50%，當堵塞到70%的時候，醫院才會確診為是疾病。

血管「堵塞」的人，往往有6個共性，一個不佔，你的血管還算不錯

1、面部不對稱

就是我們說的「面癱」，面癱是血管堵塞中晚期的最常見的表現，主要呈現的就是雙側的面部不對。

主要原因就是血液的粘稠度增高，導致血脂增高，血管堵塞，血瘀血栓的形成，導致神經受到損傷，面神經的麻痹，出現面部不對稱的表現。

2、鼻樑和耳垂出現橫紋

山根處是心臟的反射區，臨床發現很多的心血管疾病的患者，出現山根有橫紋的表現。

耳垂上有橫紋，醫學上稱為是「冠心溝」，耳垂是無軟骨和韌帶的纖維組織，也是人體的末端，一旦血管堵塞，血液不足，就會出現出現表現。

3、視力模糊

視力突然下降，或是突然看不清東西，或是只能看到一半，這是引起注意。

當血管堵塞的時候，尤其是腦部血管毒素會影響到視神經，並且眼部的血管的都是微小的血管很容易導致堵塞。

4、嘴唇發紫

血液粘稠，紅細胞的數量增多，並且血流的速度減慢，嘴唇就會呈現青紫的表現，也是心血管疾病的暗示。

或是稍微一運動，就會出現嘴唇發紫，呼吸困難，胸悶等表現，可能是心血管堵塞導致的。

5、吐字清晰

臨床上，在腦梗發生之前，都會出現吐字不清，舌頭髮硬，不能完整的說一段話。

主要就是血管堵塞，導致腦部缺血，缺氧，腦部的神經失靈，並且人的語言中樞和行為中樞也收到影響。

可以自己測試一樣，是否可以完整的念完一段話。

6、一直打哈欠

大哈欠是我們正常的生理的發應，一般都是困了，累了才會大哈欠。

而一旦血液粘稠，或是血栓形成，身體供氧和供血的能力下降，身體就會不停的大哈欠，並且也會出現嗜睡的表現。

這3樣東西少往嘴裡「塞」，再吃你的血管就水泄不通了！

1、少吃熏肉臘腸

熏肉臘腸被稱為是「隱形殺手」，鹽會導致血管的擴張，增加高血壓和心血管疾病的發病率，所以我們都在控制鹽的攝入。

我們也別忘了，臘腸，醬油，熏肉，鹹菜，這些「隱形的殺手」，也要控制好，如果你今天吃了一些鹹菜，那你就要注意鹽的攝入了。

2、少吃肉和油

現代的疾病都是「富貴病」，都是吃出來的，血管堵塞主要就是血液中的膽固醇，甘油三酯夠高，而這些物質除了身體自己產生的，還有就是我們從外界攝入的。

大量的油，肉會導致脂肪的增多，代謝的減慢，同時增加肥胖，心腦血管的發病幾率，最好是飲食平衡才是關鍵。

2、少蛋糕，飲料

蛋糕，飲料是糖的主要的來源，糖攝入過多，引發糖尿病的風險，血液中的糖分過高，導致血管內膜的損傷，導致動脈硬化，血管炎症等疾病的發生。

除了蛋糕，飲料等，糖的主要來源就是我們的主食，我們也粗細糧搭配這食用，才有利於身體的健康。

生活中，養護血管，牢記「三多」，「三少」！

「三多」

1、多喝水

水油清理血管垃圾，稀釋血液的作用，多喝水有助於血管健康。

平時飲一些代茶飲，清血管，降血脂。

荷葉苦丁茶，蒲公英、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起。

荷葉，可降低總膽固醇和生甘油三酯，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而降低血液的粘稠度，防止血栓的形成，預防心梗，腦梗的發生。

小葉苦丁，對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，減少血液的垃圾，減小動脈硬化斑塊，保護血管健康。

蒲公英，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，降血脂，消除血管的炎症。

三者搭配，泡水喝，不僅可降脂、改善血粘稠，預防血栓，還可以幫助人體排出更多毒素，淡水茶很適合血管堵塞的人使用。

2、多運動

生命在於運動，運動增加身體的機能，增加血液的代謝和流通，並且運動提高免疫力，預防病毒，炎症，細菌的侵蝕。

經常運動可以增加血管的彈性，每天運動30分鐘，心腦血管發病率下降15%。

3、多泡腳

足浴是中醫調理疾病的方式，泡腳也是、屬於傳統的養生。

常言道：樹老根先死，人老腳先衰，經常泡泡不僅可以防止衰老，有助於全身血液的暢通，助睡眠，修復身體的機能。

三少

1、少煙酒

煙酒是我們的精神糧食，但是絕對不能建立在健康的基礎上。

吸煙增加心腦血管發病率的20%，並且煙毒及容易損傷血管內壁，造成血管損傷，誘發疾病風險。

酒有利有弊，我們要是適當的飲酒，而不是嗜酒如命，大量飲酒也會導致心腦血管疾病發生。

4、少激動

有多少因為情緒過而丟掉生命的。

一旦情緒激動，腎上腺激素分泌增多，也的血壓升高，很容易發生心血管疾病。

良好的情緒是健康的基礎，少激動，少生氣，不要大喜大悲，都會增加猝死的幾率。

5、少肥胖

我國的胖子越來越多，疾病也越來越多。

肥胖可引起幾十種疾病，其中以高血壓，高血脂，糖尿病為首。

減肥不僅帶來美麗的外表，同時也利於身體的健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！