聰明人喜歡吃這4種「苦食物」，抗癌，少生病，00後卻討厭吃

養生是很多人都在關注的話題，尤其是飲食養生，越來越多的開始注意。俗話說，病從口入，所以人們對飲食的要求越來越高，尤其是一些垃圾零食，有害食物慢慢吃的人會越來越少，但是聰明人喜歡吃這4種「苦食物」，抗癌，少生病，00後卻討厭吃。雖然這些食物吃起來有點苦，但是營養價值卻是非常高的，快來看看有沒有你喜歡吃的？

1、苦瓜

說起苦味食物，相信很多人第一聯想就是苦瓜，雖然苦瓜吃起來有點苦，但是營養價值卻非常高，而且還是一年四季常吃的食物，現代醫學也證實，苦瓜具有消暑保健、清熱解毒、殺菌消炎的作用，而且還有降血壓，降血脂，防癌，增強免疫力的作用，常吃會讓你少生病。

2、苦丁茶

苦丁茶喝起來也會稍微有點苦，但是營養價值不菲，每天喝一杯具有降血脂，降血脂，降膽固醇，防癌，殺菌等作用，而且還可以增強身體的免疫力。

3、純黑巧克力

巧克力一般分兩種，一種是常吃的甜巧克力，另外一種就是黑巧克力，這種巧克力一般吃起來比較苦，但是營養價值卻比甜巧克力強上百倍。常吃黑巧克力具有防癌，增強免疫力，減肥等功效，甜巧克力卻相反。

4、蓮子芯

蓮子芯也是苦的，但是清火效果卻最好。用蓮子芯沖水喝，可以治療上火型便秘，還會讓你減少生病的機會。

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