90後肌肉爺們愛擼鐵，每天一波高碳，渾身血管爆粗到滿足！

酷愛舉鐵的肌肉型男，健身房揮灑汗水，訓練完從不虧待自己，吃好喝好，充分的營養準備增肌。

90後肌肉型男，敢於挑戰自我，用於突破自我，酷愛健身，有自己的增肌方法，每天堅持，訓練完補充高蛋白和高碳水。

擁有明顯的腹肌是他自豪的地方，保持低體脂率，這並不容易。

他堅信自己會練就一身型男肌肉，所以平時訓練非常刻苦。在備賽之前，更是非常努力，除了擼鐵努力外，還有保持低體脂，這都讓他倍加小心。

能夠看到自己的不足，能夠改進自己的訓練方法，能夠將增肌進行到底，這是他的過人之處，正是這份堅持與努力，成就了一身的肌肉。

健身增肌三分練七分吃，不去付出是不會得到好的收穫，只有勤奮努力才會變得強大，戰勝自己。

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