想減肥先「減胃」，經常做這3件事情，幫你一直保持好身材！

現在這個社會非常的注重外表，尤其是很多的女孩子認為瘦了才是美。當然很多人也是非常喜歡吃，尤其是有些女孩子，看到美食簡直就不要命的節奏了，因而自己的身材也是越來越胖。

想要減肥就先要管住自己的胃，這3個方法可能會幫助你。首先就是吃飯不能吃飽。很多人對這個非常的不理解，吃飯不吃飽不會難受嗎，當然這個不飽並不是不吃飯，是自己感不到餓就可以了，這樣就可以控制自己的飯量，長時間下去就會瘦了。

再一個就是少食多餐。在吃飯的時候少吃，肯定在食物消化完之後，就會感覺到餓，這樣就會導致自己會吃很多的東西，這樣必然到不了減肥的效果。多餐來緩解你的飢餓，這樣就會控制了。

最後就是在吃飯之前喝杯水。這樣既會增加飽腹感，會讓自己在吃飯的時候控制飯量，這樣時間長了不想瘦都會很難的。現在已經臨近春節了，大家快用這個方法來試一下吧。

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