無論男女,「頭部」出現5個表現,最好去查一下,心臟可能已經病了
冠心病、風濕性心臟病、心肌梗死、心力衰竭……
眾多的心臟疾病每天都在威脅著人的身體健康。近年來,心臟相關疾病已經超過腫瘤和其他疾病,成為致死率最高的疾病。
心臟,每天在我們的胸膛內跳動,遺憾的是,很多人並不知道它是否已經病了,這也是近年來突發心源性猝死越來越多的原因之一。
監護我們的心臟健康,可以從查看我們的頭部開始。
我們將心梗、腦梗等疾病統稱為心腦血管疾病,可見,心和腦是相通的,當一個人的心臟出現了問題,大腦所在的頭部也會出現相應的變化。
無論男女,「頭部」出現5個表現,最好去查一下,心臟可能已經病了
1、臉色發白
有心臟病的人,一般臉色都不好,有時還會有面部浮腫的情況發生。
一般來講,面色蒼白可能是二尖瓣關閉不全的表現;而臉色如果是灰白色的,則可能是比較嚴重的心臟病晚期了。
2、鼻頭髮紅
紅鼻子常預示著心臟有病。
如果心臟脂肪過多,鼻子會變得硬邦邦的,這種情況應警惕動脈硬化導致心梗發生。
此外,如果兩眼角之間的鼻樑處出現橫紋,可能是有心律不齊等心臟狀況。
3、嘴唇發紫
有心臟病的人,嘴唇和指甲多呈現發紫的顏色,這是因為心臟不好,導致血液循環不暢引起的。
因為心內血液無法暢通的流動,這種心臟病人發生心肌梗死的幾率更高,應當及時去醫院診治。
4、耳垂褶皺
如果耳垂上出現了比較明顯的皺紋,應注意是心臟病了,多數冠心病患者都會長出耳垂褶皺,這在醫學上叫「耳褶心征」,很具有代表性。
另外,心臟病人在早期都有不同程度的耳鳴表現,經常耳鳴也應引起注意。
5、頭頸不適
很多人不知道,頭頸和心臟也有很大關聯,頸椎不好的人容易心絞痛、心律失常,是一種頸心綜合征。
如果由鎖骨上延伸到耳垂方向凸起一條表筋,如小指粗,很可能是右心功能不全。
五種檢查,讓心臟病一目了然
1、心電圖:
心電圖是一種很方便、便宜的心臟檢查,透過心電圖可以看到心肌的一些情況,如缺血或是壞死等。但心電圖的缺陷在於,不能直接觀察血管情況。
2、冠狀動脈造影:
冠狀動脈造影是診斷冠心病的金標準,且能直接觀察血管內部情況,但這項檢查是有創性檢查。
3、冠脈CT:
冠脈CT的安全性相對較高,也能觀察血管內部的充盈情況及血流速度。但價格較高,一般不被列入常規體檢範圍。
4、平板實驗:
平板實驗可以觀察心臟負荷做功下缺血的情況。但它有一定假陽性及假陰性比例,還需結合患者其他情況綜合分析。
5、心臟超聲:
心臟超聲通過觀察心臟肌肉和內部解剖來判斷心臟的健康情況。缺點是不能直接看到冠狀動脈。
養護心臟健康,注意4點:
1、吃點豆
豆類是最便宜的健康食品。豆類中富含大豆異黃酮,對心臟有很好的保護作用,可預防心血管疾病。
豆類中飽和脂肪酸含量較低,是人體優質的蛋白質來源。
黑豆、四季豆等豆類還能提供豐富的蛋白質和可溶性膳食纖維,能降低膽固醇。
黃豆製成豆製品更利於吸收,而其他豆類,炒菜、燉菜、做湯均可,營養成分都能較好地保留。
2、喝點茶
現在心腦血管病多發,和人吃的太好,大多血脂過高有關,尤其是中餐和晚餐,這兩餐中,大多數人都會攝入過量脂肪,所以,建議兩餐之間喝點茶水,一來降脂清血,二來也可以解膩降燥。
本就血脂高的人,可以用荷葉、蒲公英葉和小葉苦丁混合,搭配成荷葉苦丁茶飲用,降脂的同時,也能調節血壓和血糖,對養護心腦血管,預防心腦血管病有幫助。
荷葉,富含黃酮類化合物,具有很強的抗氧化性,人體攝入後可以清除自由基,減少自由基對血管壁的破壞作用,增加冠狀動脈的血流量,消除心肌梗塞,可防治高血壓、冠心病等。
蒲公英葉,既能解膩降燥,又能降低餐後血糖。還可降低血清三醯甘油,有效升高高密度脂蛋白,達到降脂清血的作用。
小葉苦丁,對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用,促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小,從而降低血脂,降低心腦血管病發病率。
3、多點眠
睡眠對於人的健康是很重要的,如果一個人一晚上不睡,第二天就會覺得心慌得厲害,這其實就是心臟缺血的表現。長期熬夜還可造成心源性猝死。
想要心臟健康,就不能熬夜,給自己多點睡眠,讓心臟多一些休息的時間。
當然,也不是睡的越多越好,科學研究發現,每天睡眠7小時是對心臟最好的。
與每天睡7小時的人相比,睡眠時間每縮短1個小時,冠心病發生風險增加7%;每延長1個小時,心血管疾病發生風險增加12%,冠心病發生風險增加5%。
4、少點氣
生氣是很傷身的行為,尤其傷心臟。
生氣的時候,人的心跳會不自覺的加快,這其實是因為生氣使我們的心臟缺氧了,心臟想要達到充足的氧氣供應,只能提高工作效率,因此就造成心跳加速。
如果一個人生氣兩個小時,心臟病發作的概率是一般情況的4.71倍。而且,生氣將造成交感神經的興奮異常,讓人覺得心慌、胸悶。要是總生氣,交感神經總是保持興奮狀態,還將造成心血管病的發作。
註:所有圖片均來自於網路,如有侵權可聯繫刪除。
※腸癌,多數是被肉食「膩」出來的,醫生勸告:三種人最好多吃點素食!
※血液在「這個時間段」最粘稠!3個時間喝水,幫血管暢通無阻!
TAG:營養師雪姐姐 |