它們是肺部「清潔工」，冬天多吃點，潤肺解毒，肺病不來擾

中醫上認為，冬季應著重「養肺」。冬天寒冷，人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡，身體的肺部嬌嫩，不耐寒熱，在冬季最易受傷。如果在冬天肺部受傷，就易感染哮喘、久咳不愈、支氣管炎等肺部疾病，苦不堪言！

它們是肺部「清潔工」，冬天多吃點，潤肺解毒，肺病不來擾

蒲公英

蒲公英是一種野生植物，但是它的藥用價值卻非常高，可以採集一些蒲公英，晒乾以後用它來泡水喝，因為蒲公英有清熱解毒的功效，經常喝一點能夠有效清理肺毒，消炎殺菌。

黎王草是一種營養價值很高、無毒的野菜，其中含有的三萜類、黃酮碳苷類等物質，都可以有效的殺滅煙毒，預防肺癌的發生。煙民可以用黎王草泡水喝，來緩解香煙對肺的傷害。

蜂蜜水

蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、排肺毒的功效。

百合，百合味道清香甜美，不僅有營養滋補之功，還有很好的養心安神潤肺止咳的功效，將百合煮粥喝或熬成湯飲用，能有效的幫助清理肺部的毒素和垃圾，促進身體的血液循環，對化痰止咳的癥狀有非常好的作用。

柿子，柿子味甘、澀，性寒，富含蔗糖、葡萄糖、蛋白質、 碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵等人體必需的營養物質，有清熱潤肺、止咳化痰、養陰潤燥、健脾益胃的功效。

黑枸杞，它含有大量維生素，除此之外，黑枸杞中花青素含量也十分高，經常用它泡水飲用，對身體很有益處。不只能夠排出肺部煙毒，還能夠保肝護肝，強化肝臟。

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