4種蔬菜要常吃，降低血脂排出毒素，讓家裡人也多吃點

身體健康是我們每個人都是希望的，而且身體健康還可以想做什麼就做什麼，但是吧，這身體內血液裡面如果有毒素細菌，身體健康就會受到影響，所以說不想身體不健康平時可以多吃著點這些蔬菜才好，一起去看看吧。

蔬菜一：黑木耳

其實多吃黑木耳是可以降低血脂，還可以降血壓，保護血管呢，慢慢的排除血液裡面細菌毒素，對身體是極好處的呢。

蔬菜二：胡蘿蔔

它可有效的排汞食物，含有大量豐富的果膠等抗氧化物，平日里多吃著點可以降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，幫著排除血液裡面的細菌。

蔬菜三：納豆

也是一種豆製品，含有很多豐富的納豆激酶，鈣，多種維生素等礦物質，它們可以「溶解」血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病，對我們的身體極有好處。

蔬菜四：燕麥

要知道燕麥裡面含有很多的蛋白質，維生素，纖維素，還有其它的營養物質和抗氧化物，每天早上一杯燕麥粥，可以說對身體健康極有好處，可以幫著清理血液裡面的那些細菌垃圾。

其實，不管什麼時候，這生活中的那些蔬菜，水果，堅果什麼的都應該多吃著點，多補充著點營養對身體才是極好的呢。

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