冬天一到，大部分人會發現身體出現了兩種感覺：一是冷，二是燥。還有一部分人，會覺得自己很濕，比如：

• 「唉，濕疹又犯了」。
• 「最近吧，胃口還行，但是排便方面出了點問題，便意不明顯，排便不通暢，排完還想排，感覺不爽，愁人。」
• ……

一般來說，冬季主要的感覺就是干、冷，怎麼會有人覺得濕呢？

在中醫看來，濕疹為內虛外實。虛是脾虛生濕，實是有風、濕、熱等外邪侵擾，裡應外合，皮膚遭殃。

而要祛濕，健脾、養胃、補虛就應該提上日程。

冬日養脾胃，先祛濕

說到脾濕，春夏時節較為常見。但冬季乾燥的時節，脾濕依然不散，就十分耐人尋味了。

時節不同，在茶療組方上，和春夏時節的祛濕思路自然應該不同，這裡給大家推薦一款冬季養胃茶。

冬季養胃茶

材料：太子參5克，山藥10克，白扁豆10克，薏苡仁10克，玉竹10克，無花果2粒

做法：在無花果表面剪一刀後和其他材料放入養生壺或砂鍋，加水1800毫升，大火煮開，小火慢煎15分鐘，即可飲用。

用法：每日一劑，煮茶代水飲用，連服3日，之後可根據身體情況，不拘時服。

這個茶方平和，老少皆宜，但如何判斷自己是否需要飲用呢？我們可以先看舌苔：

• 苔薄見底，可以不喝；
• 苔厚不見底，即使只有中間小區域不見底，就可以喝。

如果工作壓力較大，心情煩躁、焦慮，可在關火後放8粒玫瑰花，加蓋燜至適宜溫度再喝。

需注意，養胃祛濕，不宜猛攻。

以上述的養胃茶為例，茶方中山藥、白扁豆、薏苡仁是健脾養胃的，但在這三味之外，還有太子參、玉竹、無花果三樣，顧護陰津。

如此一來，既注重了健運脾胃，又兼顧了潤肺養陰。

有人或許就疑問來：為什麼不一鼓作氣直奔健脾祛濕而去呢？

要知道，祛濕之弊端是燥，秋冬已然水分匱乏，對於普通人來說，一味祛濕過猶不及，兼以緩緩養之，合補泄之功，乃中醫的「體貼周全」。

養之意，在於固本

常有言：夏天要清熱，冬天要溫陽。但又有說：春夏養陽，秋冬養陰。這兩者不矛盾了嗎？

其實並沒有。

通常是上火了才喝金銀花露，怕冷了才吃羊肉火鍋，這些寒熱對人體的侵襲，往往跟季節氣候有密切相關性。如此夏天清熱、冬天溫陽，這叫「調」，屬於糾偏。

然而，在夏天吃胡椒羊湯，那才叫一個爽，陽氣真壯；在冬天吃銀耳枸杞，那才叫一個滋潤，通體舒暢。這叫「養」，不需要糾偏，只需要固本，鞏固人的陰和陽。

所以，冬季養胃茶，太子參、玉竹、無花果三味藥用得特別好，既抓住了養胃這條主線，又滿足我們秋冬養陰的身體需求。

再有，太子參又叫孩兒參，是孩子們專用的補益葯。孩子不愛吃飯，小舌頭上的舌苔顯得白白厚厚時，用之總不會差。

養護脾胃，一生之計

其實脾胃挺不容易的，負擔我們一輩子的能量，卻沒有得到用心的呵護。工作忙、應酬多、飢一頓飽一頓，脾胃不堪負荷；生活累、壓力大、不開心、有情緒，脾胃也受累。

脾胃太嬌氣了？相反，它其實是挺踏實的，輕傷不下火線，一般不會突然罷工，但它會通過其他的小細節，例如過剩的濕氣，告訴我們它「超負荷」了。

我們都該認真養養脾胃了~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！