這3種食物是「吸糖王」，糖尿病人堅持吃，血糖「穩穩」降下來

糖尿病現在越來越普遍的出現，我們一定要在自己的飲食上注意，能夠有效的預防糖尿病的到來。讓我們一起看看應該堅持食用哪些食物？

桑葉：含有特殊的降糖成分，可以有效的抑制腸道內糖類分解酶的活性，從而降低身體對食物中糖分的利用程度。還可以有效的改善胰島素的分泌，進而達到降低血糖的目的。

麥冬：麥冬中含有的寡糖，有明顯的作用。可以促使胰島細胞恢復。很多糖尿病患者都會出現口渴的癥狀，而麥冬對於糖尿病患者口渴的病症起到有效的作用。

芋頭：含有半乳聚糖，能夠降低血壓和膽固醇。並且芋頭中的澱粉顆粒小，血糖高的人可以飲用。有控制降低血糖的作用。

以上3種食物，可以有效的降低血糖。糖尿病患者可以堅持每天食用，對自己的身體健康也是有一定的好處。

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