為什麼口臭自己聞不到？中醫：喝水時加點它，還你清新口氣！

口臭，應該是困擾很多現代人的尷尬問題，不僅影響正常的人際交往，還嚴重打擊人們的信心，讓人痛苦不堪。為什麼口臭自己聞不到？就像吸煙的人聞不到自己身上的煙味一樣，口臭的人自己聞不到自己的口氣，這是因為口腔後邊軟齶部分同鼻腔連在一起，鼻子聞不到口腔後部產生的氣體，所以很多人在被別人說自己口臭時，自己卻一臉茫然。口臭常給患者造成極大的精神、心理負擔。口臭為臨床常見疾病，給患者的交際、洽談帶來了很大的苦惱。中醫認為，體質強壯、神清氣爽、口舌生香是人體正常臟腑功能活動的外在表現。反之則可能是病態的現象。

主要因素有

1.口腔衛生差：不經常或不正確地刷牙、用牙線，會讓食物碎屑藏在牙縫裡，然後在口腔里被細菌分解、腐敗發臭。

2.腸胃「生病」。其實，很多腸胃疾病都可能會導致口臭的出現，如胃不好的人、胃食管反流等，容易引起口臭的現象。

3.便秘或者習慣性便秘：口臭患者一般都患有不同程度的便秘。而便秘就會使食物積滯在體內，腸道中，沒有辦法順利排出。時間久了就會在身體里發酵，產生異味。

4、肺部疾病：在日常生活中，若我們患上了肺部疾病，例如一些常見的肺部疾病，如支氣管炎，肺炎等等。我們患上了這些疾病，就有可能導致我們出現口臭。因為口腔是與我們肺部相連接在一起的，所以，我們就有可能會出現口臭的原因。

5.飲食方面的因素：食蔥、蒜、帶腥味的魚等東西，飯後又不漱口，各種氣味混雜在一起，引發口臭。酗酒、吸煙、喝咖啡、暴食、消化不良、宿食在胃中腐化也會產生口臭。

口臭是一件非常尷尬的事情，口臭患者往往吹一口氣就能「迷倒眾生」，恨不得馬上除之，那麼要如何才能去除口臭呢？中醫：喝水時加點它，還你清新口氣！

檸檬泡水

多喝水可令口腔經常保持濕潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。

生薑泡水

反覆發作的口臭，舌苔普遍發白，多數都是胃寒引起的，只要多喝生薑水，戒掉寒涼的食物，就能消除這煩人的口臭。

蒲公英泡水

蒲公英茶水可排毒去火、解郁散結，對口腔潰瘍有很好的療效。在喝完茶之後，將數片茶葉放入口中慢慢咀嚼，含在潰瘍處，見效快。對緩解口臭也十分有益 。

佩蘭泡水

佩蘭為濕溫病症之要葯，適用於濕熱內阻、口中甜膩多涎、口氣腐臭之症。如有過食肥甘厚膩、消化不良、口中黏膩無味或口臭者可以用：佩蘭6g、藿香3g、薄荷4g、白蔻仁2g，研之為末，以沸水沖泡，代茶飲用以清新口氣。

菊花泡水

菊花是一種涼性的飲品，它有著十分不錯的瀉火的功效。同時喝菊花茶就可以很好的改善口臭的問題。另外菊花的香味也可以起到很好的清新口氣的作用，因此喝菊花茶對於解決口臭問題也是很有幫助的。

除此之外改善口臭還可以配合以下幾個小方法：

1、堅持早晚刷牙，尤其是睡前刷牙尤為重要。

2、叩齒運動，將嘴唇閉上，輕輕叩齒200次左右，這時將口腔內分泌的唾液咽下，長期堅持可以有效地治療口臭。

3、清潔舌苔，清潔舌苔是抑制口臭問題的最直接的方法，曾有調查顯示造成口臭的罪魁禍首——硫化合物一半多都是在舌苔產生的。

圖片來源於網路

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