這6類群體，要當心血栓來襲，一定不能大意

血栓是目前很常見的心血管疾病，且對身體造成的危害也很大。首先，我們要先來看一下哪些人可能會成為血栓的高危人群，而這類人則更需要進行血栓的提前預防。

血栓的六類高發群體

1、遺傳家族史

血栓具有很高的遺傳傾向，如果家族中父母或者祖父母一輩人患有血栓，那血栓的發病可能性就比較大。

2、高血壓患者

本身患有高血壓的人，無論處於哪個年齡段，特別是高血壓重度的人，同時引發血栓的概率也會很大。因為腦血栓的形成是動脈硬化導致的，而長期的血壓高造成的血管損傷，實際上就是動脈硬化，因此高血壓患者要非常注意自己的血壓變化。

3、頸椎病患者

頸椎剛好處於血栓經流的位置，患有頸椎病的人椎間孔會變得狹窄，影響動脈的血液供應，也會對血管產生壓迫，因此這類人也較容易發生腦血栓。

4、心臟類疾病患者

患有冠心病、風濕心臟病，或者心率失常的人群，也容易產生血栓。因為對心臟病患者而言，尤其在早上起床之前，心率會增加，包括血液中的其他變化，最後由於血液中的細胞被激活，就變成了血栓。

5、過度肥胖者

過度肥胖者一般都伴有缺血性疾病，患缺血性中風的可能性會比一般人高0.5倍，患上腦血栓的概率同樣會更高。

6、糖尿病和高血脂患者

這一種尤其發生在本身已患糖尿病或高血脂症的老年人身上，同時引發血栓病的可能性也會較大。

預防血栓的七種方法

了解了血栓的高發人群之後，那麼我們該如何去正確且及時預防血栓的發生呢？

第一，正確控制血壓，每天定時測量血壓，將血壓保持在一個平衡的狀態，不能過高或過低。

第二，如果本身患有高血壓，高血糖，糖尿病，高脂血症等疾病的患者，就要時刻關注血壓情況，進行定時服藥，以降低血液的粘滯度。

第三，睡前飲用200毫升水，可降低早晨血粘度，維持血液通暢，因此晚間睡前飲水的習慣會起到一定的預防作用。

第四，杜絕煙與酒，煙酒中包含非常多能輕易堵塞血管的物質，長期以來都會成為堵塞血管的殺手，應及時強制戒除。

第五，對於糖分的控制也非常重要，過多的攝入糖分都會在體內轉化為脂肪並積蓄在體內，會增加體重和血液粘滯度，給血栓帶來極為不利的後果。

第六，飲食方面要多吃一些增加高密度脂蛋白的食物，比如洋蔥，大蒜，菠菜，芹菜，胡蘿蔔，蘋果，黑木耳等，少吃煎炸油膩的食物。

第七，老年人應適當參加一些能促進血液循環的運動，如做做體操，太極拳，慢跑散步，舞劍等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！