漂亮女人每天1碗它，滋補身體，皮膚細膩光滑，連化妝品都省了！

女人都非常在意自己的容貌，光靠化妝品及美顏相機是下策，由內而外的保養才是上策。營養師大喬給大家推薦一種食材，漂亮女人每天1碗它，滋補身體，皮膚細膩光滑，連化妝品都省了！它就是桃膠銀耳湯。銀耳可以說是女人的「大補」食材，具有補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、補腦、美容、嫩膚、延年益壽等功效，推薦大家沒事就吃一吃。桃膠也是非常好的養顏補品，具有清血降脂、緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。銀耳和桃膠搭配在一起，養顏功效更佳，皮膚細膩光滑，漂亮的女人要常吃哦。下面就將這款銀耳桃膠羹教給大家，趕緊學起來吧，記得轉發收藏哦。

銀耳湯

By 君子恩

配料：

銀耳 15克、桃膠 10克、阿膠棗 6顆、老冰糖 50克、純凈水 適量、枸杞 10克

烹飪步驟：

1.首先桃膠和銀耳稱重。

2.分別用水泡發，桃膠用30多度的溫水泡發，銀耳用冷水就好。

3.泡發的銀耳用剪刀剪碎。越碎越好，有助於銀耳的膠原蛋白完美釋放。

4.將銀耳和純凈水放進砂鍋燉煮，水一定要一次放夠。大火煮開後換小火。蓋子要留條縫，不然會溢出來。

5.桃膠中途換水，清洗雜質。泡發的桃膠有60多克了。

6.加入紅棗煮半個小時後再加入桃膠，再煮半個小時。煮一個小時後加入紅棗和老冰糖。

7.加入紅棗煮半個小時後再加入桃膠，再煮半個小時。

8.關火之前加入枸杞。美味的銀耳湯完成。

9.完美拉絲，看得見的膠原蛋白。

烹飪小貼士：

1、《本經逢原》記載，"桃樹上膠，最通津液，能治血淋，石淋。痘瘡黑陷，必勝膏用之。"2、銀耳是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。3、銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！